Как расстаться с мужчиной, который и не держит и не отпускает?

Я в отношениях с мужчиной, который намного старше меня (16лет). 
Человек и не держит меня, и не отпускает, из за этого я постоянно нервная, недостаток внимания ( когда не рядом).
Когда вместе, все хорошо, заботится, любит, ни в чем не отказывает. А когда разъезжаемся, может не звонить и по несколько дней. 
Каждый раз, когда предлагаю расстаться, он начинает манипулировать, говорить что без меня не сможет, если блокирую, находит 100 способов дозвониться, обещает горы, и как только прощаю, снова все по кругу . 
Не хочет выполнять обещания, и не хочет расставаться. 
У меня эмоциональная привязанность, поэтому каждый раз прощаю. 
Как выбраться из этой ***😫😫😫😫