Как забыть прошлые отношения?

Здравствуйте! Пишу, чтобы получить совет, т.к. не знаю как справиться со своей проблемой в одиночку. Мне 29 лет, замужем есть два ребенка. Проблема моя в том, что раньше в 18 лет я познакомилась с парнем , который старше меня на 5 лет . Вообще эм он был первым мужчиной у меня. Встречалась я с ним почти 2 года. Так как я была молоденькой и глупой всегобоялась его потерять, так как он мне всегда говорил, что я теперь никому не нужна. Он был бывшем заключенным. Очень сильно манипулировал мной. Сейчас я просто ненавижу себя , что подавалась на его манипуляции. Он бил меня, не давал спокойно ходить по улицам. Всегда выслеживал меня. Я беременела от него заставлял сделать аборт, но когда забеременела второй раз я уже с ним рассталась, то есть он меня бросил. Дальше я вроде бы начала жизнь заново закончила учебу познакомилась с парнем, за которого вышла замуж. Все хорошо. Муж меня уважает , любит. Он хороший отец, но проблема во мне я все еще не могу отпустить прошлое. Я все еще думаю об этом ужасном человеке. Все эти воспоминания вызывают у меня чувства тревоги. Я произношу его имя сама по себе. Как сумасшедшая. Эти чувства не дают мне спокойно жить . Помогите пожалуйста, советом. Может среди вас есть люди , которые тоже как и я испытывают такие чувства. На психолога к сожалению, денег нет. Хочу сказать, что сейчас у меня жизнь о которой я мечтала любящий Муж, семья, дети, квартира, хорошая работа, но вот этот внутренний стресс , который нужно было давно забыть не дает спокойно жить. Спасибо, что дочитали. Извините, если есть ошибки не русская и не училась в русской школе. #отношения