Сколько времени нужно, чтобы пережить расставание?

Добрый день, спасибо вам за вопрос, я даже записала ответ на него на своем ютуб-канале.
Текст:
Классный вопрос, думаю ответ на него поможет многим. Давайте начнем со второго вопроса “как быстрее забить на него”. В этой ситуации помочь себе можно следующим образом:
какое-то время не поддерживать никаких отношений.
убрать все, что напоминает об этом человеке
удалить из плейлиста песни, которые напоминают о нем, лучше составить другой плейлист, с нейтральными песнями или с теми, которые вдохновляют и поддерживают.
изменить пространство вокруг себя. сделать перестановку, генеральную уборку или хотя бы поменять покрывало.
забота о себе и своих чувствах. ты имеешь право на все чувства, только их проживание, а не подавление помогает преодолеть боль от расставания.
забота о физическом здоровье - питание, прогулки. Замечай, если что-то не так, и напоминай себе о том, что о себе нужно позаботиться.
имидж - это безопасное поле для экспериментов. Другая одежда, любимая женская тема со сменой прически - это же все для новых переживаний впечатлений, посмотреть на себя другими глазами.
принимай поддержку близких, ты можешь отказаться на время от общения с людьми, которые не поддерживают тебя, пусть будет маленький круг общения, но он будет безопасный и поддерживающий.
было бы здорово, но я знаю, что у людей разные типы привязанности, но заполнять пустоту новым партнером это часто не очень хорошая стратегия, поэтому лучше всего фокус внимания направить на себя, на работу, на здоровье, а не на поиск человека, который заполнит пустоту.

Так же, если это ваши не первые отношения, то важно напомнить себе как вы переживали расставания до этого, что вам помогало, что нет, что в тот раз было сделано вами зря, например в этот раз попробовать так не делать, а чего в тот раз не хватило и попробовать это сделать. Например, что в тот раз я общалась с подругой, которая говорила, что “зря ты рассталась” и мне это не нравилось. В этот раз это важно обозначить это подруге и окружить себя поддерж

И продолжение ответа на ваш вопрос:
“сколько времени ещё понадобится, чтобы воспоминания не причиняли боль”

а вот тут уже простым перечнем не отделаться. Здесь у нас появляется такая штука - индивидуальность, ведь у каждого человека свой темп работы психики, те что это значит. Это настолько индивидуальный параметр в переживании чувств, в силе реагирования, в понимании что происходит, в какой-то обработке, что никто и никогда не скажет вам “ты забьешь на него через год” , вот нет, кто-то может восстановиться и пережить боль через пол года, а кто-то зависнет на 10 лет. Но что точно помогает переживать трудные периоды в жизни, так это поддержка. Поддержка людей, друзей, и психотерапия, психотерапия значительно помогает в преодолении боли, проживание всех чувств, которые возникают относительно факта расставания. Расставание даже по собственной инициативе это больно, и эта боль может накатывать и отпускать, и рано или поздно отпустит. Но когда, вам никто не скажет.

Вот такой ответ, берите, пользуйтесь. а мы идем дальше и у нас второй автор и второй вопрос.