Как пережить расставание?

У кого-то отпускает за месяц, у кого-то за 3-6, у кого-то дольше, особенно если вы были в роли тащила всё на себе.Теперь про то, что он через неделю познакомился с другой. Да, это бывает. И это НЕ всегда значит, что он не любил. Иногда это значит, что он вообще не умеет быть один и глушит пустоту первой попавшейся близостью.Есть важный момент, который вы сами сказали: я всё тянула на себе.
Это ключ. Скорее всего вы устали не только от расставания, а от того, что в отношениях вы были как взрослый человек рядом с подростком: вы решали, мирили, вытаскивали, сглаживали, держали всё на своих плечах. И сейчас мозг в шоке: Я столько вкладывала… и всё? Вот так просто?

Что делать, чтобы реально стало легче?Во-первых, перестаньте себя уговаривать быть хорошей девочкой. Вам плохо. Вы имеете право злиться, плакать, скучать, ненавидеть и одновременно любить. Это нормально. Ненормально только одно: разрушать себя ради человека, который уже ушел.

Во-вторых, вам нужно снять ломку по контакту,потому что каждая проверка его соцсетей, каждая попытка узнать с кем он, каждая переписка или даже мысленный диалог с ним - это как снова и снова ковырять рану.Если есть возможность: убрать его из ленты, не читать, не смотреть, не спрашивать через подруг. В-третьих, вам нужно вернуть себе ощущение контроля. Сейчас ощущение, что он выбрал, а вы остались. Поэтому психика хочет срочно сделать ход: написать, отомстить, доказать, уколоть.Но самый сильный ход не тот, который громкий. А тот, после которого вы уважаете себя.Иногда лучший ответ- это тишина и возвращение себя себе.

В-четвертых, вам надо обязательно выгружать эмоции.Можно прям написать письмо, где вы выскажете всё: как вам было больно, как вы устали тащить, как вам обидно, как вы злитесь,и НЕ отправлять. Если все равно не помогает, то пишите, будем вас вытаскивать