Отношения, хочу все вернуть

Вообщем такая ситуация, рассталась с парнем из за ссоры. Встречались 4 месяца, я часто на него обижалась по пустякам, пилила мозг, он все терпел. Выполнял все мои требования к отношениям. А сам все что просил это поддержки, которую как таковую я не давала, я пыталась поддержать но получалось холодно, он смирился с этим и принимал всю поддержку.

При последней ссоре мне было плохо, я решила до него по придираться, не зная что ему тогда было ещё хуже, вообщем с сильно поссорились, я на нервах и написала что давай тогда расстанемся, он сказал что взял бы паузу, но понимает что будет только хуже, я спросила только тогда что случилось, сказал устал от всего и хочет побыть один. Неделю я бегала и унижалась перед ним, мол я тебя люблю не бросать меня. В итоге кое как рассказал что тогда с ним произошло я поддержала но мы оба понимали что поздно. Он долго уходил от разговора со мной по поводу наших отношений. В итоге поговорили и то не в живую а по переписке ( все это тоже было по переписке так как на тот момент не было возможности встретиться), он сказал что все обдумал и не хочет отношений, что устал от того что я вечно пилила ему мозг, заново ничего не хочет, да и впринцепе хочет быть без отношений, хочет больше времени проводить с друзьями (при наших отношениях он им время почти не уделял, а когда встречался я на него обижалась). Я предложила остаться друзьями, он согласился, сказал что могу ему писать, в тот же день хотела просто с ним поговорить сказал занят, я написала ему большой текст о том что он не сможет заменить меня друзьями, на что он ответит "смогу, просто поверь", это было 8 января, с этого момента не пишу ему ничего.

Очень обидно что все так получилось, у нас с этим человеком были большие планы на будущее. Сейчас я понимаю что его люблю ( как он сказал не знает любит меня или нет), очень хочу его вернуть. Мне нужен совет, смогу ли я и как мне это сделать???