Парень изменял, а я все ещё его люблю

выяснилось что мой мч знакомился с другими будучи в отношениях со мной. Когда все выяснилось, клялся в любви, прощение просил, дать второй шанс и тд. Я не смогла это простить. Но проблема в том, что я все ещё люблю его и не могу отпустить. Мне больно от того, что он предал меня и мне больно от того, что его нет рядом и больше никогда не будет. Как с этим справиться? Как его отпустить? Мне очень тяжело сейчас, я понимаю, что он скорее всего сейчас уже общается с другой, но не могу перестать постоянно мониторить его страницу, пересматривать фотки и тд. Ненавижу себя за то, что продолжаю любить этого мудака