Боязнь контакта с девушками

Такая штука даже сам себе объяснить не могу почему так, сейчас мне 20 и я не то чтобы боюсь, но стесняюсь девушек, раньше такого не замечал за собой, лет 5 назад спокойно общался и знакомился, а сейчас не могу заговорить или кому то написать и тд, думаю что каждая девушка будет надо мной смеяться или хочет подставить, главный мой стрем в том, что даже если состоится свидание с какой либо девушкой, я буду думать что она переписывается с подругой и в плохом ключе отзывается обо мне, и обе они надо мной угарают, как убрать этот барьер???(выгляжу я хорошо, до того момента как я попал в вузе в мужской коллектив много раз девушки сами принимали инициативу со мной познакомиться, сами писали в инсте. есть машина, старая, но есть)