Он для меня идеал почти во всем

3 года встречалась с парнем. Он для меня идеал почти во всем. Не курит, не пьет, занимается спортом, целеустремленный. Но очень строг по отношению к себе и мне. У меня мало близких друзей, 3 подруги, с которыми вижусь редко, чтобы все время проводить с ним. Однажды даже поссорились из-за того, что я пошла в кино с подругой, а не с ним. А для меня нормально, что иногда я могу сходить к подругам, прогуляться с ними. Для него - нет. Я стала чувствовать себя виноватой. И это чувство не проходит. Я звала его миллион раз с собой. Но мои друзья ему не нравятся, он не хочет с ними видеться. И вот недавно меня позвала одногруппница к себе в гости отпраздновать ее женитьбу с другими одногруппниками. Я спросила у парня, можно ли мне(зная, что скорее всего он разозлится). Он сначала ответил да, потом передумал. Я психанула и все равно пошла, потому что мне так надоело всегда сидеть дома, никуда не выходить. Я очень хотела взять его с собой, но он тогда был не в городе. И вряд ли бы пошел, если бы был. А мне так важно, чтобы мы куда-то выходили вместе, виделись с людьми. Я планировала ему рассказать потом, что пошла в гости. Но он прочитал мои переписки и сам все понял. Он стал говорить такие слова, что у меня случилась паническая атака. Стал называть меня «****** *****, которую нужно ******». До этого он никогда так со мной не разговаривал. Мы расстались. Мне так плохо, я чувствую себя виноватой в том, что я пошла в гости без его разрешения. Я понимаю в глубине души, что ничего не сделала. Я имею право идти, куда захочу. Но за эти 3 года было столько всего, я понимаю, что мне промыли мозги, постоянно во всех ссорах делая меня виноватой. Как справиться с этим? Как переубедить себя в том, что я нормальная, прекрасная девушка, а не « *****, которая не нагулялась»?