Абьюзер. Грубая тряска, хватания за руки, обзывательства

Помогите разобраться, не понимаю уже, что нормально. Мне 20, парню 21, живем вместе почти 2 года. Это мои первые серьезные отношения. Парень переодически обзывается, из за мелочей. Так вот сегодня он надел смешные, старые штаны для дома. Смешные, потому что вырос из них, они обтягивали его. Я начала подшучивать над этим, назвала их «тресики» Он сначала смеялся тоже, потом перешел в агрессию, начал обзываться: «дура» «Иди в ***» и т.д. Потом я кинул поднос со стола(пустой) он резко подлетел ко мне, прижал к стене и начала трясти, это уже не в первый раз. Он не бьет меня, но больно хватает за руки, за плечи и трясет, мне становится страшно в такие моменты, идут слезы автоматически. Говорит, что это не бить, и никогда он не ударит. Но мне страшно и неприятно. Я уже говорила ему об этом. Так вот сегодня он сказал, что я полностью сама виновата в конфликте, что «смеялась над ним». Помогите, я уже ничего не понимаю. Я росла без отца, с мамой. Мама никогда не била меня и в принципе, никто никогда меня не бил. Был или есть у кого-то такой опыт? Грубой тряски, хватания за руки, обзывательства? Что из этого вышло?