Как перебороть этот страх?

Нужна помощь, мне 46 лет, мужчины бывшему 35. Я ушла к другому, а спустя время поняла, что бывший лучше был, и он любил, а я все испортила. Я знаю он сейчас свободен, занимается собой, через знакомых узнала много о нем, нанимала детектива. Прошло 4 месяца после расставание, я не знаю как к нему подойти. Чувствую, что нужно просто прийти и извиниться, будь что будет. Боюсь!!! Как перебороть этот страх? У нас был обычный кризис, я раздула. А он пытался исправить, донести до меня, я не слышала. Я сейчас поняла, что я натворила. Мне стыдно перед ним, я люблю его. Как это не бояться и сделать шаг к нему?