Не чувствую себя живой

Question

чувствую себя морально уничтоженной,не хочу просыпаться по утрам ,встаю только чтобы протопить печку и накормить детей, нет ни каких целей никаких желание .одно унылое состояние. внутри пустота и желание исчезнуть .я вполне себе адекватный человек ,мой сожитель меня морально уничтожает на протяжение всего того времени сколько мы живём , хотя по началу вроде было всё хорошо.сейчас я даже не могу понять с чего всё началось . но понимаю что либо того-- исчезнуть либо найти себе другого.
не вижу к себе хорошо отношеения не чувствую не любви не внимания не к себе не к детям ,постоянно оскорбления и унижения .что не скажу что ине напишу я всё х.йню несу.
господи,как тут можно высказать все свои мысли что на душе и на сердце ...это ж просто нереально сложно

он говорит что меня любит и уважает . но постоянно оскорбляет и унижает меня , говорит когда приедет с вахты будет пить и устраивать мне такое. за то что типа ему мозги ***... типа говорить если ты поменяешь то не будет себя так вести ... мы вроде поговорим успокоимся и я начинаю с ним общаться .оживаю хочу ему рассказывать делиться своими занятиями или там покупочками или что делаю ... а у него нет никакого интереса ко мне .читает не отвечает я как будто сама с собой общ... и я понимаю что он работает и может быть уставшим ,но и это в тоже время минуту можно выделить когда есть на то желание...по началу наших отношений он мог на вахте с утра в 7 у него в 6 у меня звонить мне и не мешало ничего не мой сон не чтото там еще .... живём мы 5лет вместе , у меня такое ощущение как будто ему не о чем со мной говорить ...

Елизавета Полет · Accepted Answer

Мне очень жаль, что вы переживаете такую боль. То, что вы описываете, — это явный признак эмоционального и психологического насилия, и ваше состояние заслуживает внимания и поддержки. Важно, чтобы вы начали работать с этим, чтобы вернуть себе ощущение достоинства и радости жизни.

Вот несколько шагов, которые могут помочь:
1. Обратитесь за поддержкой: Поддержка — важный первый шаг. Это может быть доверенный человек, психолог или терапевт. Психолог может помочь вам понять, как справиться с ситуацией и восстановить душевное равновесие.
2. Поговорите о своих чувствах: Если это возможно, попытайтесь честно и спокойно поговорить с вашим сожителем. Напоминаю, что здоровые отношения строятся на взаимном уважении и поддержке, и если этого нет, то отношения должны быть пересмотрены.
3. Поставьте границы: Чувство «неживости» и унижений — это следствие того, что ваши границы нарушаются. Возможно, стоит пересмотреть, как защитить себя и детей от дальнейшего вреда. Не стоит мириться с унижениями, даже если человек говорит, что «любит».
4. Забота о себе: Начните уделять время себе, маленьким радостям, хобби или тому, что приносит удовольствие. Постепенно вы начнете чувствовать, что возвращаетесь в свою жизнь.
5. Подумайте о будущем: Возможно, вам нужно принять трудное решение о том, что дальнейшее пребывание в этих отношениях не приносит счастья, а только разрушает вас. Не стоит оставаться в отношениях, где нет любви и уважения.

Вы достойны уважения и любви, как и ваши дети. Пожалуйста, не игнорируйте свои чувства, и не бойтесь искать поддержку.

Я психолог, если что пишите

Гость · Answer

Психолог.

Собак на сене. · Answer

Психиатр. Психолог рецептурные препараты не назначит.

Та ещё штучка · Answer

Ната этот человек пьёт вашу Энергию а Энергия это. Есть сама Жизнь!Валите от него.Он Вас разрушает. Ещё сдайте анализ на гипотреиоз.Гомоны проверьте.От стресса страдает щит железа у женщин.Выгоняйте на**** его .Все наладиться вот увидите!!!

Гость · Answer

Моя хорошая, я тебя крепко крепко обнимаю, и понимаю твои чувства.
Ты не виновата в том что оказалась в такой ситуации, я хочу чтобы ты вспомнила что тебя радовало когда то давно, до мужа, детей и быта в котором ты каждый день. А потом подумай, помечтай что бы ты делала если бы все твои дел по дому, воспитанию детей и тд за тебя мог делать кто то другой. Что тебе когда то нравилось? Почему я об этом говорю, потому что сама недавно была в состоянии зомби. Я ничего не хотела, уборка, готовка,садики просто потому что надо, на автомате, потому что должна и от меня зависят мои дети. И в один день стало так плохо,я ревела и не могла остановиться, я поняла что я напротяжении многих лет, только как обслуга/прислуга живу. Принеси подай, *** помой. И больше я никто. Ни увлечений ни желаний, ни-че-го… (у меня старший ребенок с инвалидностью ДЦП). Без помощи, нянь и тд.
Я не знаю, может тебе тоже это поможет, я надеюсь на это.
Вспомни про себя, ты важна сама себе, попробуй иногда найти то занятие хоть на 5 минут в день, от чего ты слабой будешь гордиться, довольна собой будешь. Вязание, вышивание, рисуй, лепи, читай книжки( романы/фантастику/детективы), делай что то типа свечек ручной работы. Если есть подруги, попробуйте вместе что то делать. Собираться где то, у кого то. И что то творить. Обсуждать что прочитали(типа книжный клуб).
Мне это начало помогать. Заботы никуда не делись, моя жизнь не изменилась, но мое состояние стало лучше, немного адекватней.
А про мужа. Тут два варианта. Либо расходиться. Но если ты зависишь от него финансово и физически, то явно не разойтись.
Начни восстанавливать себя, это сложно, но нужно пробовать.

Не чувствую себя живой

Мудрость форума: Мужчина и женщина

Выбор редакции