Как мама стала мне как подруга — или как я научилась говорить “нет”

Question

Недавно случилось то, что я долго в себе копила. С самого подросткового возраста моя мама привыкла делиться всем с бабушкой — но не в позитивном ключе. Каждый наш конфликт она пересказывала так, будто я чудовище, а она — святая жертва. Иногда я даже узнаю о “новостях” о себе от других родственников. До последнего терпела, но однажды, когда я собралась на день рождения подруги, мама снова начала провоцировать, обвинила меня в эгоизме, нажаловалась бабушке и позвонила отцу, чтобы выставить меня плохой.

Но он, к моему удивлению, впервые сказал, что и она перегибает. Мама обиделась и теперь “молчит”, продолжая жаловаться всем вокруг. После этого я впервые чётко сказала себе: “я не обязана мириться с эмоциональным давлением даже от близких”. Решила ограничить контакт с бабушкой и держать дистанцию с мамой, пока она не поймёт, что взрослые дети — это не собственность. Стало легче. Но иногда всё равно мучает чувство вины. У кого-нибудь было что-то похожее? #чувствовины

Naughty Raccoon 🦝 · Accepted Answer

Взрослые живут отдельно от мамки. Так что ты к ним пока не относишься.

Гость · Answer

Во первых сколько вам лет? Во вторых у детей тоже есть обязанности перед родителями. Если вы их исполняете то имеете право на собственную жизнь. А если нет то исполняйте. Хорошо жить по принципу мне все должны а я никому ничего не должен

Елизавета Полет · Answer

Вы приняли очень важное решение, которое действительно может помочь вам обрести внутреннее спокойствие и уважение к себе. Подобные ситуации, когда близкие люди манипулируют или создают эмоциональное давление, могут вызывать чувство вины, потому что нам трудно понять, что границы нужно устанавливать не только в отношениях с посторонними, но и с теми, кто нам дорог.

То, что вы описываете, является примером эмоциональной манипуляции. Ваша мама использовала бабушку, чтобы оказать давление на вас, что, безусловно, может быть очень болезненно. Вы сделали правильный шаг, поставив границы, потому что эмоциональное давление, даже от близких, может сильно подорвать ваше самочувствие и самооценку.

Чувство вины — это нормальная реакция на разрыв привычного взаимодействия. Однако важно помнить, что забота о своём эмоциональном благополучии и установление границ — это не эгоизм, а проявление зрелости и самоуважения. Ваше внутреннее состояние и психоэмоциональное здоровье должны быть в приоритете, особенно когда речь идет о манипуляциях или несправедливых обвинениях.

Такие ситуации, к сожалению, часто встречаются, и они могут создавать конфликт между любовью и потребностью защищать себя. Важно помнить, что вы имеете право на пространство, на собственные эмоции и реакции, а также на выбор, как вам взаимодействовать с окружающими.

С чувством вины можно работать, снижая его с помощью понимания, что ваше поведение — это не предательство, а желание установить здоровые отношения. Со временем, если ваши близкие увидят вашу уверенность и изменения в вашем отношении, возможно, они начнут воспринимать ваши границы с уважением.

Если что пишите, я психолог