Как не обращать внимания на оры за дверью?

Здравствуйте, такая обстановка не может не напрягать совсем, но кое-что сделать все-таки, возможно. Если нет варианта съехать и жить отдельно, то придется постепенно принять тот факт, что это их способ жить. Если говорить в целом, это выбор их обоих, оставаться в браке и все время громко ругаться. И вы тут случайный свидетель.
Второе, что можно сделать (не рассчитывая на мгновенное понимание), но все же - это сказать им обоим о том, что вы тоже живете с ними в одном доме, и вас такая атмосфера тревожит, вам очень дискомфортно (страшно и так далее). А дальше уже смотреть как разворачивается ситуация.

Есть два способа. Хорошие громкие колонки. Или хорошие громкие Наушники. И пусть орут как хотят.

Очень сочувствую. Тоже не терплю ор.
Может реально наушники???
Но, поверь, все проходит. И это пройдет.
Не зацикливайся на этих моментах.
Не плачь. Они поругаются и потом померются. Такая любовь. Не надо плакать.