Как пережить эту боль?

Держитесь, автор. Глубочайшие Вам соболезнования. Почаще маме звоните. Может, её в гости к вам позвать...

У меня 3 года назад умерла мама , больно до сих пор, каждый день я о ней вспоминаю , очень плохо без нее. Часто мне нужна ее поддержка и доброе слово

Я очень настаивала, на том чтоб забрать ее к себе, но она на отрез отказалась. Я думаю она сама ещё не осознаёт, что папы больше нет. Боюсь ее травмировать своими разговорами, и переживаниями.

Мои искренние соболезнования. Я всегда почему-то считала, что мои родители будут жить вечно, а теперь до сих пор не могу поверить, что папы нет, для меня это какой то сон, но мысли и боль вся засела в голове, от которой сходишь с ума. Только мои дети, приводят меня в реальность.

Все мы переживаем гореч утраты по-своему. В Библии говорится: «Каждый знает свое бедствие и свою боль» (2 Летопись 6:29). С учетом этого вспомни, какие чувства были у тебя. Опиши ниже, что ты чувствовал, 1) когда только что узнал об этом несчастье, и 2) чувствуешь сейчас *.

1. ․․․․․

2. ․․․․․

Скорее всего, ответы показывают, что твои чувства в какой-то степени успокаиваются. Это нормально — и вовсе не значит, что ты забываешь о дорогом тебе человеке. А может быть и так, что твои чувства остались такими же или даже обострились. Бывает, горе накатывает волнами, которые то стихнут, то вдруг снова нахлынут и с шумом разобьются о берег. Это тоже нормально, даже если прошли годы. Но как же справиться со всеми этими, такими противоречивыми чувствами?

Как справиться с горем

Как справиться с горем

Не сдерживай слез! Слезы приносят облегчение. Однако ты можешь беспокоиться, как 19-летняя Алисия, которая потеряла маму: «Мне казалось, что, если я буду сильно плакать, другие подумают, будто у меня нет веры». Но вспомни: Иисус был совершенным человеком и у него была крепкая вера в Бога. И все же «у Иисуса потекли слезы», когда умер его друг Лазарь (Иоанна 11:35). Поэтому не бойся дать волю слезам. Это не означает, что у тебя нет веры! Алисия говорит: «Я все равно плакала, и немало. Каждый день» *.

Что делать с чувством вины? Карин было 13, когда умерла ее мама. Она делится: «Я всегда поднималась к маме в спальню, чтобы поцеловать ее и пожелать спокойной ночи. И в тот единственный раз я этого не сделала. А на следующее утро мама умерла. Умом я все понимаю, но все же чувствую себя виноватой за тот вечер и за следующее утро. Папа уехал в командировку и сказал, чтобы мы с сестрой присмотрели за мамой. Но утром мы проснулись позже обычного. Когда я зашла к маме, она уже не дышала. Я чувствовала себя ужасно, ведь, когда папа уезжал, с ней было все в порядке!»

Возможно, ты, как и Карин, порой винишь себя за что-то упущенное. Или изводишь себя разными «если»: «Если бы я заставил папу пойти к врачу», «Если бы я пришла к маме раньше». Когда тебя тревожат такие мысли, помни: для человека естественно сожалеть о чем-то сделанном или не сделанном. Ты бы, конечно, что-то сделал по-другому, если бы знал. Но ты не знал. Поэтому не нужно винить себя. Ты не виноват, что смерть унесла любимого человека!

Излей свои чувства. В Притчах 12:25 сказано: «Доброе слово доставляет сердцу радость». Если держать горе в себе, то справиться с ним труднее. Поговори с кем-нибудь, кому ты доверяешь, и услышишь «доброе слово» поддержки, в котором ты так нуждаешься. Вот некоторые советы.

Поговори с родителем, который у тебя остался. Хотя для него это тоже нелегкое время, он с готовностью протянет тебе руку помощи. Поэтому, если ты расскажешь о своих чувствах, это поможет унять боль и сплотит вас еще больше.

Как начать разговор? Можно расспросить о том, что бы ты хотел узнать об умершем. Напиши здесь два-три вопроса *.

․․․․․

Поговори с близкими друзьями. Друзья познаются в беде (Притчи 17:17). Алисия говорит: «Помощь может прийти, откуда ты не ожидал. Поэтому не бойся говорить о том, что тебя тревожит». Конечно, при этом ты можешь чувствовать неловкость, не зная, как начать. И твой друг, возможно, тоже. И все-таки, если ты поговоришь с кем-то о своем горе, тебе станет легче. Дейвиду было лишь 9 лет, когда его отец умер от сердечного приступа. Он вспоминает: «Я все держал в себе. Жалею, что ни с кем не поделился. Мне было бы легче справиться с чувством утраты».

Обращайся к Богу. Бог обязательно поможет, если мы изливаем «перед ним свое сердце» (Псалом 62:8). Молитва — это не упражнение для поднятия настроения. В ней мы обращаемся к «Отцу сострадания и Богу всякого утешения, который утешает нас во всех наших бедах» (2 Коринфянам 1:3, 4).

Бог дает утешение посредством своего святого духа. Он может наделить нас «силой, превышающей обычную», чтобы пережить горе и побороть душевную боль (2 Коринфянам 4:7). Еще Бог дает «утешение из Писаний» (Римлянам 15:4). Поэтому проси Бога о духе и находи время черпать утешительные мысли из его Слова, Библии (2 Фессалоникийцам 2:16, 17). Пусть у тебя под рукой всегда будет список библейских стихов, которые утешают именно тебя

Когда уже не будет страданий

Боль утраты не проходит в одночасье. Боня в 16 лет потеряла маму. Она делится: «Ты не можешь приказать себе: „Все, стоп. Хватит!“ Много дней напролет я плакала в подушку. Потом старалась сосредоточиться не на своей потере, а на том, что Бог обещал радость встречи с мамой в Раю».

Библия заверяет нас, что в Раю, о котором говорила Брианн, «смерти уже не будет, ни скорби, ни вопля, ни боли уже не будет» (Откровение 21:3, 4). Ты тоже можешь размышлять об этих обещаниях, и они обязательно поддержат тебя во время скорби.

У иудеев есть очень правильный ритуал горевания. Называется шива. Это года в доме покойного в течение семи дней после похорон родные не заняты ничем, а только предаются своему горю, плачут, скорбят, вспоминают. Не занимаются бытом, не готовят еду (ее приносят друзья и соседи), только сидят и горюют и периодически принимают соболезнования от тех, кто приходит их поддержать. Люди сознательно погружают себя в эту скорбь целиком. А потом как-бы отталкиваются ото дна и потихоньку поднимаются на поверхность, к жизни. Я не иудейской веры, и я не психолог, но такой подход мне кажется очень мудрым. Если дать себе отстрадаться в острую фазу, есть шанс, что не накроет потом.

Очень Вам соболезную автор!
Вы держитесь, время проходит, всё проходит,будет непременно легче, не сразу, переплакать это горе нужно, главное не держите в себе, если хочется плакать, плачьте. Вы сейчас не должны думать о том, что муж не довольный, пусть, переживет, о себе думайте. Если можете детей с ним оставить, ходите гулять, дома стены давят, по себе знаю, на улице дышать легче, да и слезы можно не держать... Маме звоните чаще, и старайтесь
не винить себя, у всех родителей с детьми разные отношения,в жизни всякое бывает... Обнимаю Вас 🫂 Знаю эту боль, пройдет время, и станет легче.

Менечка, это жизнь. Чем старше мы становимся, тем больше будем терять. Просто представьте, что у папы все хорошо, ничего не болит и он просто счастлив. Он не хочет, чтобы вы грустили.

Примите мои соболезнования🙏🙏Это нужно пережить, именно пережить, перетерпеть, выплакаться вдоволь. Дайте себе время на это. Поговорить можно с психологом. Помогает ведение дневника - нужно записывать все свои мысли и чувства, вот как в голове крутится. Чтобы выплеснуть на бумагу. Написали - сожгли. Потом еще написали, как накатило. И так, пока не станет легче. Можно попить успокоительное. Попробуйте временами отвлекаться на повседневные дела. Загружать голову, сознательно переключать мысли на что-то постороннее.
Не знаю, помогут ли вам такие советы.
Пройдет время и станет легче. Но нужно перетерпеть, пережить это. У вас получится.