Мама требует внимания

Почему мама так себя ведёт?

Она боится потерять с вами связь.

Возможно, она чувствует, что вы отдаляетесь, и пытается "держать" вас через постоянный контакт.
Но вместо тёплого общения это превращается в контроль.
Она воспринимает ваше молчание как игнорирование.

Для неё не ответить сразу = не любить её, не ценить.
Это её личные страхи, но она переносит их на вас.
Она не осознаёт, что её поведение вам неприятно.

Возможно, она искренне не понимает, что её сообщения и истерики вас утомляют.
Для неё это норма, но для вас – психологическое давление.
🚀 Как правильно поставить границы с мамой?

Спокойно объяснить, что у вас есть свои дела.

"Мам, я не всегда могу отвечать сразу, но это не значит, что я тебя игнорирую."
"Я тебя люблю, но у меня есть свои дела и заботы, давай общаться комфортно для нас обеих."
Не оправдываться и не подстраиваться под её истерики.

Если она снова удаляет сообщения и обижается – не пытайтесь её "успокоить" сразу.
Чем больше вы оправдываетесь, тем сильнее она будет давить.
Предложить формат общения, который удобен вам.

Например:
"Давай договоримся: я обязательно пишу тебе раз в день, когда у меня есть время."
"Можем созваниваться раз в неделю, чтобы спокойно поговорить."
Если не понимает – не вовлекаться в её манипуляции.

Если снова обижается, говорит "Тебе на меня пофиг", спокойно отвечаете:
"Я тебя люблю, но не могу быть всё время онлайн. Давай уважать друг друга."
Если что пишите, я психолог