Не стала есть завтрак отца. Он озверел

Рассудите. Неадекватных троллей прошу не отписываться, вам тут не рады. Пойдёте в бан.
Живу с родителями. Возможности съехать пока нет. Дело в том, что мой отец неадекватный агрессивный псих. У него то вспышки ярости, то болезненная навязчивая забота, которая мне неприятна. И между этими его двумя состояниями - середины не существует. Он не может быть просто спокойным отстранненным родителем, он либо агрессивная зверина, либо навязчивый, удушающий своей заботой отец.
Сегодня утром проснулась, пошла на кухню готовить себе завтрак, захожу - а там уже накрыта поляна для меня(жаренная яичница, сосиски, сало мелкими ломтиками, зелёный лук, помидоры). Накрыл, а сам пошел спать.
Меня это выбесило. Я тысячу раз просила не делать мне никакие завтраки!! Мне противно есть его завтраки. Потому что он может одним днём унизить тебя, оскорбить, даже кидаться, а на другой день как ни в чём, не бывало, не извинившись, начать сближение с тобой, готовить тебе завтраки, шариться и прибираться у тебя в комнате пока ты уходишь, быть очень навязчивым.
Меня это возмутило. Я начала психовать, и с психу взяла эту яичницу и кинула на другой стол, это получилось громко, и накрыла полотенцем. Себе стала делать свой завтрак(делать бутерброд).
Вдруг резко с матами просыпается отец(я уже догадываюсь что сейчас будет скандал). Забежал начать орать: "Ты что из себя строишь?!"
Я начала орать в ответ что не нужно мне делать завтраки!!! Я тысячу раз просила об этом. Я приготовлю себе сама! И я это есть не буду!
В этот момент он озверел, начал орать и оскорблять меня. Я ушла в свою комнату, закрыла дверь. Он открывает дверь, заходит и орет на меня истошным матом. Я просто отвернулась к стенке и крутила у виска. Не смотрела на него. А саму трясло просто. Как-то огрызнулась. Он подбегает ко мне, зажимает в угол и орет что сейчас меня табуреткой ушатает, и сделает калекой.
я стою не знаю что делать, пытаюсь уйти от него подальше, он хватет меня за руки, швыряет, орёт оскорбляет. Я убегаю в ванну, огрызнувшись, закрываю на щеколду, он с матами выламывает эту щеколду, зажимает меня и орёт что сейчас мне бошку проломит, и сжатым кулаком трясет перед моим лицом. И орет: "Я тебя научу *** уважать родителей"
Я плачу. Кричу что все расскажу матери(она была на работе). Пытаюсь вырваться от этого психа, он меня хватает за руки, швыряет(сейчас у меня синяки остались на руках), я забежала в свою комнату, он опять следом. Я заорала "Оставь меня в покое псих!". Он резанным криком схватил меня за шкирку(я была в махровом халате), и заорал выметайся из дома ***!!!! И потащил к выходу. Я заорала что никуда не пойду. Повалил меня на кровать и начал давить. Короче, это не описать всё. В итоге вышел из моей комнаты наконец, но час ходил материл меня, забрал мой телефон и не отдавал. Сказал чтобы я не пила его кофе, ведь это он его покупает, и яйца тоже не варила, это тоже его. При этом же он мне жарит яичницу. Л - логика. Меня еще долго трясло, я лежала и плакала. Пошла в магазин, пришла, мой телефон лежит на тумбочке. И кровать заправлена(а я её не заправляла перед выходом).
Короче, кто прав в этой ситуации?
Я или отец? Как бы вы поступили в моей ситуации?