Отец тиран

Здравствуйте
Мой отец с свмого детства кричал на меня и имел ко мне множество претензий, но не только ко мне, но также к моей маме,
Всегда кричал на меня, материл меня и говорил много оскобительных слов. К примеру ситуация, когда он играл в Танки, а мне было лет 8/9 я случайно зыцепила его наушники, так он так на меня наорал, что наверное слышал целый дом. Со временем, со взрослением, стало хуже, так как теперь я ему могу ответить и начать с ним ссорится. Мы с мамой даже от него сьежали (он нас сам выганял), но потом просил сам же чтобы мы вернулись. Но сейчас все по новой. Он орет и кроет меня матом, изза этотого, достается также маме. Он сегодня мне сказал что я надоела ему и что я без полезная. В ссоре, он никогда не слушает других, ‘перекаверкиват’ слова и всегда он остантся ‘правым’. И опять говорит чтобы мы находили себя новое жилье и сь*****сь от него. Может зайти без спроса в мое комнату и говорит что здесь моего ничего нету…
что делать и как себя помочь справится
зарание спасибо