Я начала делать приседания дома или стоять в планке. Это даже не спорт а физкультура, но меня всю трясет и отдышка появилась. Двери в комнату у меня нет, родители мимо проходят и ржут, говорят "ты вся красная, заканчивай". Они меня откормили. Рост 160, вес 65. Для своего возраста выгляжу очень толстой. В спорт зал теперь точно карманные не дадут (до этого тоже не хотели) а теперь скажут "не ходи не позорься
Если от планки отдышка, то может лучше начать с ходьбы? Тем более, что лето близится, погода хорошая. Говорят, она в плане сжигания жира полезней даже, чем бег
Лапа
[424743146]
#2
Тоже рекомендую ходьбу. Сама очень люблю ходить быстрым шагом (6 км в час). Ходи каждый день минимум час - это полезная привычка :)
донна Ослабелла
[1492838954]
#3
Автор, сколько вам лет и куда пропала дверь в вашу комнату?
Гость
[4273915075]
#4
велосипед?
Гость
[2360247769]
#5
донна Ослабелла
Автор, сколько вам лет и куда пропала дверь в вашу комнату?
Тридцать три. Она умница и красавица. А двери никогда и не было.
хочешь стать лучше - становись, те кто хотят тебя дальше убивать будут мешать, но ты на них не обращай внимания и гни свою линию - в будущем это окупится