Родители постоянно сравнивают с сестрой

Здравствуйте. Внутри вас засел этот голос я хуже, хотя по сути это не ваша мысль, а родительская установка, вбитая годами.То, что вы чувствуете себя неудачницей, не значит, что это правда. Это значит, что вас так научили думать о себе. Когда сравнивают с сестрой - это вообще не про неё и даже не про вас, а про их собственное искажённое восприятие: им проще видеть ценность через результаты, чем через саму личность. Но вы не обязаны всю жизнь подгонять себя под чужие стандарты.

Начните отделять себя от родительских слов. Когда они говорят ты хуже - это не факт, а их оценка. Как если бы кто-то сказал небо зелёное. От этого оно зелёным не станет. Перестаньте вступать в гонку. Сестра живёт свою жизнь, у неё свои плюсы и минусы. Вы живёте свою. Каждое сравнение можно внутри себя обрубать мыслью мы разные, и это нормально.

Постарайтесь заметить свои сильные стороны.Умение заботиться, чувство юмора, работа, хобби - всё, что делает вас собой. Постепенно складывайте своё портфолио ценности, не зависяще от родительской оценки.

Ограничивайте общение или переводите тему. Когда родители начинают сравнивать, вы имеете право сказать: я не хочу это обсуждать и удалиться.А самое главное - перестаньте ждать от них признания. Это, пожалуй, самое трудное. Но если внутри перестать надеяться, что они наконец скажут ты тоже хорошая, станет легче дышать.

Вы не обязаны быть похожей на сестру, чтобы быть достойной любви и уважения. Если что пишите, вместе разберемся