Постоянно сравниваю себя с ХУДОЙ бывшей девушкой своего парня

Сейчас вас, похоже, зацепила не столько сама бывшая девушка, сколько мысль: «Она была худой и красивой, значит, именно такой тип женщин ему на самом деле нравится, а я хуже». И после разговора его мамы с сестрой эта мысль как будто получила доказательство. Но важно отделять чужие предположения от фактов, ваш парень уже полтора года находится в отношениях с вами, а не с ней.

Первое, что я бы советовала, перестать регулярно заходить к ней на страницу. Каждый такой заход не успокаивает вас, а наоборот подкрепляет цикл: тревога → проверка → сравнение → ещё больше тревоги. Можно даже на время скрыть или заблокировать её аккаунт, чтобы убрать постоянный триггер.Второе, каждый раз, когда появляется мысль «она худее, значит, лучше», добавляйте: «Я сейчас сравниваю две разные внешности и автоматически делаю вывод о своей ценности». Худоба сама по себе не делает человека более желанным, любимым или подходящим партнёром. Отношения вообще строятся на типе фигуры.

И ещё я бы поговорила с парнем напрямую, но не в формате допроса «ты всё ещё любишь её?». Лучше сказать, что вы случайно услышали этот разговор и после него начали сильно сравнивать себя с бывшей, и вам важно понять, как он сам воспринимает ваши отношения. Иногда один честный разговор даёт намного больше опоры, чем сотня сравнений с фотографиями.И отдельно стоит работать не над тем, как стать лучше неё, а над своим отношением к собственному телу. Для этого можете записаться ко мне на консультацию, связь через вк и тг Елизавета Полет