Семья и конфликты

Question

Всем привет, мне 21 год.
Получилось так, что с рождения до окончания школы я жила с бабушкой и дедушкой, поддержки со стороны мамы я не наблюдала, только то, что она иногда отправляла продукты, иногла приезжала сама или я к ней в город. Но в переходном возрасте началось такое, что мы начали ссориться и не выносить друг друга, когда я была у нее на каникулах. Когда я ей звонила, потому что меня обижали сверстники и я просила, чтоб она меня забрала в город, она говорила, чтоб я отстала от нее, и доучивалась уже в деревне. Бабушка с дедушкой до моих 14 лет выпивали частенько. А у мамы в городе была семья, она жила с моими братьями и сестрой.

когда я закончила школу, и приехала учиться в город, все стало хуже, она начала при ссоре выгонять из дому, при любой критике она начинала критиковать меня со всей семьей.

а сейчас, когда я год жила с парнем, и поссорились, я переехала к ней на время, но она опять начала поднимать свои обиды, так как как-то раз он позвонил ей: и сказал, что мне нужна помощь, что я сама ничего не попросила бы, и чтоб моя мать наконец начала выполнять свои родительские обязанности, так как у него самого не было денег. Мы студенты очной программы в ВУЗЕ.

А мать решила, что я про нее плохое наговорила, и подумала о себе, как ей плохо. И рассказала всей семье об этом, включая бабушек и дедушек.

На последок, она написала мне: что я тварь, и она меня никогда не простит, то что я ее у***а и у***а раньше, и что меня не надо было рожать.

не знаю, что делать, отца у меня нет, и мамы видимо тоже.
я потерялась в этой жизни.

Елизавета Полет · Accepted Answer

Здравствуйте
То, что вы пережили, это психтравма: отвержение родителя, публичное опозоривание в семье, постоянная критика и т.д. Это не просто сложная история -это раны, которые сейчас дают ощущение потери опоры и беспомощности. Вы не потерялись навсегда, но сейчас вы в очень уязвимом состоянии, и нужно действовать бережно.

Во-первых, важна эмоциональная поддержка и техническая безопасность.Не оставляйте себя в изоляции. Если есть кто-то, к кому вы можете обратиться сегодня напишите или позвоните. Если вы сейчас у мамы и чувствуете себя плохо,то ищите временное место: комнату у знакомых, общежитие, съём на короткий срок. Университет часто помогает студентам в трудных ситуациях - напишите в деканат/соцслужбу вуза, объясните ситуацию: многие вузы имеют социальные комнаты или могут подсказать дешёвые варианты.

Во-вторых, важно отстаивать границы с мамой.Если вы готовы, можно ответить коротко и спокойно, чтобы закрыть тему и защитить себя от дальнейших атак. Пример:«Я не буду участвовать в оскорблениях. Пока вы не готовы говорить спокойно - не общаемся. Я беру паузу, чтобы не вредить себе.»Нет нужды доказывать свою правоту или обсуждать прошлое -цель такой реплики: снизить эмоциональную эскалацию и защитить себя.

День за днём восстанавливайте базовые вещи: регулярный сон, адекватное питание, немного движения. Заведите дневник эмоций, каждый день записывайте: что случилось, что вы чувствуете, что сегодня сделали для себя; это помогает вернуть контроль; Полезно заземление: назовите вслух 5 вещей, которые видите, 4, которые можете потрогать, 3 звука и тд. Такого рода техник много в интернете, дыхательные тоже вам помогут. А глобально, конечно, психотерапия. В любом случае, желаю вам успехов, у вас все получится. Если что пишите

Гость · Answer

Зарабатывай на себя сама. Токсичную мать в ЧС.

Гость · Answer

Она настроила против меня всех родных, дядей, тетей, сестер и братьев.

Гость · Answer

ну так съезжай и живи своей жизнью

Гость · Answer

Забудь о них...твоя мать т-ва-рь...Ищи других людей

Семья и конфликты

Мудрость форума: Родители

Выбор редакции