Гиперконтроль

Добрый день!
Подскажите пожалуйста как поступить в такой ситуации, может вы с такой сталкивались и знаете выход ?!
Я девушка, мне 19, живу с мамой и сестрой ( младшей) отец уехал в командировку. Как только он уезжает начинается жесткий контроль. Гулять мне нельзя до поздна, в 7 быть дома, с работы не задерживаться, по выходным сидеть дома, с мальчиками ни ни, и все это он делает через мать. Позвонить и сказать мне, что , почему я возвращаюсь поздно? он не разу не осмелился, он выпытывает у мамы, дома ли я ? во сколько я пришла? если не дома он говорит, что мама за мной не следит,естественно давя таким образом на мать, она начинает мне звонить, и гнать домой, что бы я не делала. О своих
намерения погулять я всегда говорю и говорю время во сколько буду дома, если задержусь из за транспорта, по приходу домой мне скажут что я гуляка, что разгульная, девочка не должна так до поздна гулять ( самый поздний мой приход был в 23.00) на мои аргументы, что я уже не маленькая и могу сама решать, обижаются , и говорят что я не хочу проводить время с семьей, что мне на них наплевать и начинается как будто какая то ревность к мои друзьям. Я уже просто устала это терпеть, и съехать пока что нет вариантов,спорить просто бесполезно, начинается драма с больным сердцем, обижаниями и различными обидными подколами.