Скандальная свекровь

Здравствуйте.
Вижу, как вам тяжело жить в такой атмосфере. Здесь важно разделять то, что в ваших силах, и то, что изменить невозможно. Поведение свекрови и свекра вы не исправите — они живут в своём сценарии. Но вы можете выстраивать границы: ограничивать общение, уходить в свою комнату, не вступать в перепалки, прямо обозначать «мы сами обеспечиваем себя, наши финансы — не тема для обсуждения».

Понимаю, что сейчас нет возможности переехать, но параллельно стоит планировать этот шаг — даже если кажется, что пока далеко. Чёткая цель «мы идём к самостоятельному жилью» даёт внутреннюю опору и силы выдерживать.

Чтобы снизить напряжение, полезно поддерживать друг друга с мужем: обсуждать не только проблемы, но и приятные моменты, находить «свои островки» спокойствия, даже если это прогулка вдвоём или ужин без их участия.

И ещё важно заботиться о себе эмоционально: фиксировать свои чувства, разгружаться через спорт, дыхание, общение с теми, кто поддерживает.

Если тяжело всё это проживать одной, можно обратиться в терапию. Там можно будет научиться держать границы, справляться с постоянным давлением и постепенно выстраивать свою жизнь вне этой токсичной среды.