Умер папа. Как пережить?

Сходи к психологу или постарайся погрузится всеми мыслями в какое то дело. Мне помогла работа, было тяжело, первое время.

КАК СПРАВИТЬСЯ С БОЛЬЮ УТРАТЫ | ГЛАВНОЕ
1. ПРИНИМАЙТЕ ПОДДЕРЖКУ ОТ РОДНЫХ И ДРУЗЕЙ

Решите для себя, сколько времени вам проводить с другими, а сколько — быть в одиночестве.

2. ПРАВИЛЬНО ПИТАЙТЕСЬ И ВЫДЕЛЯЙТЕ ВРЕМЯ НА ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ

Ешьте здоровую пищу, пейте достаточно воды и занимайтесь физическими упражнениями.

3. ВЫСЫПАЙТЕСЬ

Не забывайте, что сон необходим, чтобы справиться с усталостью, вызванной переживаниями.

4. РЕШИТЕ, ЧТО ЛУЧШЕ

Поскольку у каждого скорбь проявляется по-разному, найдите то, что поможет лично вам.

5. ИЗБЕГАЙТЕ ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧЕК

Не злоупотребляйте алкоголем и медицинскими препаратами, а также не прибегайте к наркотикам — это лишь добавит новых проблем.

6. СБАЛАНСИРУЙТЕ СВОЁ ВРЕМЯ

Чередуйте периоды горевания, общения и отдыха.

7. ПРИДЕРЖИВАЙТЕСЬ РАСПОРЯДКА

Обрести душевное равновесие вам поможет хороший распорядок жизни.

8. НЕ ПРИНИМАЙТЕ СЕРЬЁЗНЫХ РЕШЕНИЙ ВПОПЫХАХ

По возможности подождите год или больше, прежде чем принимать серьёзные решения, о которых вы можете впоследствии пожалеть.

9. БЕРЕГИТЕ ПАМЯТЬ О ДОРОГОМ ВАМ ЧЕЛОВЕКЕ

Соберите коллекцию фотографий или вещей, связанных с умершим, или запишите в дневник дорогие сердцу воспоминания.

10. ВЫБЕРИТЕСЬ КУДА-НИБУДЬ

Смените обстановку — даже на день или несколько часов.

11. ПОМОГАЙТЕ ДРУГИМ

Сделайте что-то для других, в том числе для тех, кто тоже переживает из-за смерти дорогого вам человека. Так вы вновь почувствуете себя нужным.

12. ПЕРЕСМОТРИТЕ СВОИ ПРИОРИТЕТЫ

В новых для себя обстоятельствах решите, что для вас по-настоящему важно, и при необходимости скорректируйте свой жизненный курс.

Есть сайт Пережить ру и ещё какой-то не помню

На б17 можно взять консу у психолога онлайн безоплатно

Гуглите 5 этапов горя

У вас пока отрицание ...

Лучший выход взять отпуск и два месяца пожить на море, заходите в солёную воду и орете. Или в лес на дачу в избушку на курьих ножках. Про плакать.

Папе там Хорошо.

А вот антидепрессанты пить дольше пары месяцев спецы не рекомендуют! Лучше витамины для сна, магний, травы...

вообще беда🫂

Я вам соболезную, очень,очень..сама через это прошла еще в более раннем возрасте, ездила на кладбище часто,на могилку, разговаривала с ним, церковь, просите Бога помочь Вам справиться, ну и друзья конечно, родные, учеба.Старайтесь отвлекаться, в учебу, хобби итд
Вы справитесь!

Сходите в церковь помолитесь о папе, сейчас только этим можно ему помочь.

Блин, , сочувствую. Потеря папы это жесть. Таблетки это ок, чтобы хоть как-то держаться.
То, что ты чувствуешь это норм, все эти сожаления и вопросы "как он там?" это естественно. Не вини себя за них.
Жить дальше это правда хз как. Но ты не одна в этом, поверь. Ищи тех, кто понимает, кто поддержит. Не держи все в себе.

Я уже завидую Вам, что у Вас был такой папа. Значит он очень хороший человек. Счастья ему в раю.

Как вы сейчас себя чувствуете, когда вспоминаете? Через сколько вам стало реально легче?
Спасибо вам.