Выгорела от маминых упрёков: как не сорваться, когда мы 24/7 вместе?

Мы с мамой живём вдвоём. Уже больше 5 месяцев она без работы и почти всё время дома. Сначала я радовалась, думала, будет уютнее, сможем больше общаться. А теперь я просто на грани. Каждый день — это упрёки по мелочам: то я слишком громко включаю музыку, то не так поставила тарелку, то «опять сидишь в телефоне». Иногда кажется, что ей просто нужно на кого-то выплеснуть раздражение из‑за своей ситуации, и я стала этой «мишенью». Я стараюсь не огрызаться, понимаю, что ей тяжело без работы, но сил уже нет. Вечером ложусь и думаю: «Только бы завтра прошёл спокойно». А потом опять всё по кругу. Мне страшно, что скоро я просто сорвусь и скажу что-то, о чём потом буду жалеть. Хочется просто услышать чьё-то тёплое: «Ты не плохая, тебе правда тяжело». Подскажите, пожалуйста, как можно мягко выстроить границы, чтобы не ссориться, но и не глотать эти упрёки? Может, у кого-то была похожая история — как вы справлялись? Или хотя бы просто побудьте со мной сегодня, дайте немного поддержки…