Я без матери 0

Что можно сделать, чтобы хоть чуть-чуть стало проще
Не нужно ругаться — нужно понять, кто может быть «проводником»
Например:

В суды, трудовую инспекцию и пр. → часто есть бесплатные консультации юристов;

В больницы → обратиться через департамент здравоохранения вашего города (можно в интернете найти номер);

По бытовым и житейским ситуациям → в городах есть центры социальной помощи одиноким людям и женщинам. Вам не нужно быть старенькой или бедной — достаточно просто быть без опоры.

Пошагово учиться запрашивать помощь
Это страшно, но без этого невозможно освоить «мир взрослых». Вы можете начать с безопасных форматов:

Горячие линии: бесплатные, анонимные;

Женские форумы и группы поддержки;

Записаться на консультацию к психологу (многие работают онлайн и недорого).

Не нужно «лезть к людям» — можно найти тех, кому можно довериться
Вам не обязательно быть общительной. Но важно научиться вовремя звать на помощь, не тащить всё одной.

💔 Про мужчин и одиночество
Вы очень прямо написали: "мне он нужен без отношений, разовый" — это важная, взрослая честность.
И в этом — много боли. Потому что, кажется, вы не верите, что отношения могут быть безопасными и тёплыми.

Может быть, вы так отгородились от мужчин, чтобы не чувствовать боль от их равнодушия.

Если что пишите, я психолог