Девочки, подскажите и помогите, прошу..

Я еще очень молодая, вероятно, вам мой комментарий покажется подростковым нытьём… Но я не знаю, что делать, я не понимаю что со мной происходит. Пару месяцев назад рассталась с первой любовью. Я дала себе время погрустить и потосковать, прожить эмоции. Также я понимала, что вечно страдать и жить в режиме сурка я не хочу. Учитывая то, что с этим человеком я не вижу никаких перспектив и не хочу к нему возвращаться, ни сейчас, ни в будущем. У меня есть мечты, планы, я хочу к многому стремиться. Но каждый день проходит одинаково. Например, сегодня, я пришла с учебы и просто заснула на 3 часа, за сегодняшний день я абсолютно ничего не ела. Проснулась в 4 вечера с разбитым состоянием и души и тела, вялая. Выкурила одну сигарету, послушала песню. Зашла в дом и расплакалась в голос. Я знаю, что печальный опыт, особенно первых отношений есть практически у всех, я уже потихоньку отпускаю этого человека. И слезы на пустом месте были не из-за того, что я его очень люблю, чувств конкретно к нему у меня практически не осталось, он даже вызывает у меня отвращение. Не из за того, что я хочу быть с ним… Мне просто страшно осознавать, что со мной сделал этот человек. Раньше у меня были горящие глаза, я была полна энергии и жизненных сил, даже, когда в жизни было всё не очень хорошо, я не опускала руки, и сейчас, этого делать ни в коем случае нельзя. Бывают дни, когда я вообще о нем не думаю, мне все равно, у меня все хорошо. А бывает вот так - слезы на пустом месте и поникшее состояние. Такое ощущение, что он забрал у меня всю мою энергию. Мозгами - я давно перешагнула через это. Осталось только приятное чувство ностальгии, и я ни о чем не жалею, это опыт и молодость, я благодарна ему за всё хорошее и плохое, честно. Но как же мне надоели эти мысли, которые у меня иногда не получается контролировать, я просто хочу избавиться от них. Я помню о том, что у каждой ситуации есть год спустя, но быть в таком состоянии столько времени не хочу. Как называется, когда нет чувств к человеку, искренне благодаришь Вселенную, за то, что она убрала его из моей жизни, но продолжаешь быть в унынии? Как называется, если у меня в жизни все хорошо, я занимаюсь собой, стараюсь саморазвиваться, что то делать.. А в душе что то не то. Я не из тех людей, которые кричат о том, что у них депрессия и как же плохо. Я понимаю, что в жизни много трудностей, и после очередного разочарования, если опускать руки, можно вообще под плинтус забиться, так и прожить всю жизнь. Может у меня депрессия в легкой форме, я не знаю… После завершения отношений, мне безумно не хватает обнимашек, тактильного контакта, нежности🥺кто с таким сталкивался, подскажите пожалуйста, что вам помогло и когда это прошло? Благодарю 🫶🏻