Интервальное голодание 20/4

Оу, это жёсткий режим.
Но, возможно, дойду и до такого. Начинала я с 14/10, сейчас уже 16/8.

Я как-то сразу с этого попробовала. Сегодня 5 день, чувствую себя нормально. Голода не ощущаю. Вес (вода) пока хорошо уходит.

У меня 50-й день. Начала с 1 августа. Отвес 4 кг. Немного, но я и планировала сбрасывать всего по 1 кг в месяц, и за год дойти до своей нормы.

В принципе так и надо, постепенно. Успехов Вам.

Спасибо. И вам успехов. Будем поддерживать друг друга.
Худеющие всех стран, объединяйтесь!))

Я 2 недели, надо скинуть 5 кг

20/4? И как результат?

Я с большого веса начала, 99,5. Через 4 дня уже 96,6. Ем в 9:00 и 13:00.