Салон Анны Павловны Шерер: осиное гнездо или оазис культуры?

Коровьев ждал вас у подъезда - не дождался
Теперь приходится по веточкам скитаться
😆

Т.е. подпереть к стенке и допрашивать это позитивное общение?

Да, я солгала, потому что знала, по какой причине Верди не желает называть свой предыдущий ник. Я не хотела ее выдавать. И неоднократно вам об этом намекала. Но вы настолько упертая, что кроме себя никого не слышите, любые доводы для вас ничто…

Хм
Могу порекомендовать такой вариант:
Пн тяжёлая база низ
Ср -аерх
Пт -памп низа

Пн -присяды, тяги , икры
Ср -жим лёжа штанги (если тебе, конечно, можно) это сразу и грудные и плечи и трицепс
Потом подтягивание хватом к себе ( это и спина и бицухи); тяга блока к поясу (ну или тяга штанги в наклоне или тренажёр какой) короче, что угодно к поясу.
Потом жим гантели сидя
Махи гантелями в сторону(если прям плечи объёмные нужны)
Пуловер(добивка груди спины и рук)
Если ты ещё полностью ляжешь на лавку, поднимешь ноги на девяносто градусов и скрестишь их+ пресс еще
Ну и пт уже памп
Сгибание, разгибание, отведение, приведение, махи , хуяяхи и прочее

Так у тебя один день на восстановление появляется дополнительный и не перегрузишь ЦНС

.

Хм
Могу порекомендовать такой вариант:
Пн тяжёлая база низ
Ср -аерх
Пт -памп низа

Пн -присяды, тяги , икры
Ср -жим лёжа штанги (если тебе, конечно, можно) это сразу и грудные и плечи и трицепс
Потом подтягивание хватом к себе ( это и спина и бицухи); тяга блока к поясу (ну или тяга штанги в наклоне или тренажёр какой) короче, что угодно к поясу.
Потом жим гантели сидя
Махи гантелями в сторону(если прям плечи объёмные нужны)
Пуловер(добивка груди спины и рук)
Если ты ещё полностью ляжешь на лавку, поднимешь ноги на девяносто градусов и скрестишь их+ пресс еще
Ну и пт уже памп
Сгибание, разгибание, отведение, приведение, махи , хуяяхи и прочее

Так у тебя один день на восстановление появляется дополнительный и не перегрузишь ЦНС

Да, Те-килла, я не в духе.
И вы тому причина. Мне не нравится, что здесь вы валяете дурочкуу и пытаетесь меня выставить каким-то монстром. А также задираете людей, а потом как ни в чем не бывало их же пытаетесь выставить виновными. Возле моего ника видите, что написано? «Штормовое предупреждение». Я долго наблюдаю за людьми, потом делаю предупреждение и если человек не слышит, то это его проблема, а не моя.
И не надо сейчас из себя строить белую и пушистую. Я сняла с вас бан, но вы все время дожидались случая это мне припомнить.
Как же, затронута ваша гордыня…

Я не заметила) буду знать

Спасибо, но мне если честно не нравится работать верх-низ или тяни-толкай. Я как-то привыкла к сплитам, и чтоб перейти на трехдневку мне надо будет сильно урезать программу, чего бы тоже не хотелось, если честно=))) А цнс у меня сейчас не барахлит, барахлит связка жопная🤣🤣🤣

Грудные не делаю с прошлого мая, мне нельзя, будут выталкивать импланты к краю, начнется анимация, деформация такая страшная.

Тоесть вы знали...
А мы такие темные наехали на нее...

Вот по такой причине на верде и наехали.
Много клонов на ветке.
А эл оказывается все знала... И считает что и все остальные должны знать что это не клон был а настоящая вереде.

Вот по такой причине на верде и наехали.
Много клонов на ветке.
А эл оказывается все знала... И считает что и все остальные должны знать что это не клон был а настоящая вереде.

Все как всегда..
Пришел засеря, нахамил, а виноваты все кто не приближен близко к эл.

А, ну тогда и пуловер мимо..
Я помню , что у тебя титьки, просто не знал, можно или нет)
У меня ещё не было таких дам 😁

Сообщение было удалено

Посоветуйте сериальчик) Чет старая нудятина эта Прослушка, не знаю откуда столько восхищений. Нудно, времен моего детства, сюжет так себе.

Я всем сериал «Рипли» прошлогодний советую. Смотрели? Мне очень понравился.

Сообщение было удалено

Да, Коровьев, я знала, но увы не знала, что вы тролль… и защищала вас, принимая за порядочного человека.

Нет, не смотрела) Сейчас погуглю его.

Ладно, что-то разошлась я сегодня. Вывели меня эти «святоши». Зашевились, понимая, что на них будет управа, не получится безнаказанно в белом пальто по темам шастать.

Эл не спасут вас закрытые ветки, и возможность удалять посты.
Найдется управа, уверяю вас.

Сообщение было удалено

Это угроза?
Вы подставляли Ветхого и Шевалье заспамливая Салон?

Сообщение было удалено

Сообщение было удалено

Сообщение было удалено

Хамить вы научились...
На ветке хорошие учителя, засеря например.

Ваше право думать что угодно.
Тем более есть повод все повесить на забаненого.
Ушел.
Надоело, и душно в салоне.

Сообщение было удалено

Когда в ПЭ перестанут мелькать звезды, салон придётся рекламировать иным способом.🤭

Друзья мои закулисные!
Собирайте чемоданы!
Мы все переезжаем в Город- Сад к Пончику.
Я уже там. ☝️
Готов к встречи с вами. 😇

Ваше право думать что угодно.
Тем более есть повод все повесить на забаненого.
Ушел.
Надоело, и душно в салоне.

Еще один! Мы не резиновые! Уходи совсем! Нечего в нас сидеть!!!!

Сообщение было удалено

Алкоголь убивает нервные клетки. Остаются только спокойные.

Живу в достатке: всё достало...

Меня деньги не волнуют! Они меня успокаивают.

Ты если жрешь на ночь, то ешь сладкие булочки. И помни, ты то, что ты ешь, сладкая булочка моя 😁

Так кусты трясутся))

Сообщение было удалено

алкоголь убивает не все нервные клетки , а только те , которые отказываются пить

вечера всем и с международным днём против диеты !
всё полезно что в рот пролезло 😀

cкандалы , интриги , расследования ......