Оооо, как ты вовремя про это написал, как будто знал, что я об этом думаю))))
Мне тоже кажется, что у меня вот эти 12-15 как будто делают меня сильнее, выносливее, но на гипертрофию имеют какое-то незначительное влияние. И да, я высокая, у меня длинные мышцы.
Ну я тоже постепенно набирала, в итоге набрала почти 10 кг) Но я сушусь сейчас, ну как, сушка моя идет очень лениво, прямо очень) Люблю пожрать) ахахаххахахах
У меня еще часто бывает, что при повышении веса я меньше чувствую целевую мышцу. С одной стороны, вроде так и должно быть, ведь на многоповторке на пампе жечь будет явно больше, с другой стороны хз, может нагрузка просто рассеивается и начинают тащить другие группы мышц.