Шалаш под дождём, но с камином

Приветик , утро туманное , утро седое...

Я на дзене читала случай как на опушке леса пенсионерка нашла котёночка и взяла его к себе, она не знала что это котёнок манула и всё удивлялось почему он такой Не ласковый а потом в один прекрасный день он просто от неё ушёл

Смысл вообще не понятен

А поможет ? Я сегодня к зубному записалась , пломба выпала

Обиду обозначили , плакали ...

Крепись дорогая
Ну да должно помочь, мне надо будет новая компьютерное кресло заказать на wildberries возможно ещё связано с тем что у меня по осени подушка была с валбериса под з******* а там вата А я её постирала и она такая комковитая была после этого у меня защемило нерв в поясничный в ноябре я на него плюнула А после нового года вообще практически не разгибалась мне назначили физиолечение противовоспалительные и так далее И вот потихоньку начала на массаж ходить банки вообще помогают в прошлый раз у меня неделю в районе плечей и поясницы проходили следы значит там сильные воспаления

Я конечно тоже не горю желанием так как я хожу на тренировки в бассейн с такими следами А что делать с другой стороны

Все же адекватные люди понимают
Что это следы от банок

Массажистка меня божья коровкой называет

Конечно намного лучше после всех этих массажей

Видишь видимо я осенью сидела она не очень удобной подушке да ещё и работы было много я на это всё спихиваю хотя кто его знает от чего но ещё и поясничный прогиб у меня такой
Надо мышцы спины укреплять

🙀🙀🙀🙀

Сама это интересная, я-то тут ни при чём, хочу зайти пообщаться время провести А тут такие простыни мне кажется у меня палец самое натренированная часть моего тела ☹️☹️☹️

Я потом Макс думаю для себя установить

Устанавливай , у нас телега вообще не работает , считай
Вацап тоже когда как даже с впн

Со своей массажисткой смеёмся до сих пор вспоминаем как мы с ней познакомились Когда я к ней впервые пришла а до этого я по массажам в особо не прикалывалась даже не знала думала расслаблюсь ага фигушки лягушки вот и сейчас в прошлый раз когда мне стопы разминала по триггерным точкам с внутренней стороны под большими пальцами Так мне приминала что желание просто было орать

Ощущение было как будто бы мне пытаются гальку затолкать между суставов
Зато потом конечно совсем другие ощущения

Можно конечно делать релаксирующий массаж где тебя погладят только толку от него не будет в лечебных целях

Сочувствую, дело поганое и больное

У меня тело сразу же отзывается даже массажистка говорит некоторым требуется большее количество сеансов чтобы промять А у тебя вот как-то так я этому прям очень рада

Слава богу невролог без всяких снимков определила раз ты пальцами до пола достаёшь раз ты поворачиваешься и так далее вертишься значит у тебя просто мышечный спазм физическая нагрузка тебе в помощь и массажи когда пройдёшь курс таблетками

Да уж и самое главное что из-за поясничного в тазобедренный отдаёт я сегодня с утра встала и за компьютера и как паниковский минуту потом только в себя правая нога пришла

Великолепно. В среду выпады со штангой делала в Смите 4 подхода по 10 раз с весом 75 кг, ягодичный мост 5 подходов по 12 раз с весом 90 кг, разведение сидя ног 4 подхода по 20 раз с весом 42,5 кг, сгибание ног лежа на животе 4 подхода по 15 раз с весом 50 кг, махи сидя в стороны на скамье 65 градусов 4 по 12 раз с весом 12 кг, Ничего не знаю подъем плечами с гантелей 4 по 12 раз с гантелей 18 кг. Сегодня по программе будут руки.

Сон это здоровье. Попей магний для хорошего сна

От

От

От

У нас тоже пасмурно +6 на градуснике. После 13:00 будет солнечно

Кстати удобное приложение.

От

Красиво. Ты в Сочи?

Ага

Просто у меня вообще всяческих предложений....

Надо будет как-нибудь в своём телефоне разобраться всё ненужное удалить почистить в том числе и контакты

Недавно захожу а у меня одних Ань штук пять
Естественно по-разному называются и думаю кто это такие боже...

Анна Николаевна
Кто ты женщина? 🤣🤣🤣

Аня скидка
Кто это такая?

Нравится? Мне очень нравится Сочи. Особенно центральная набережная. А какая там кальянная прикольная есть хука плейс. Ресторан Клёво вкусный очень

Вспоминай.

Зена - королева воинов не иначе!!!

Интересно Онька Так может?

😍😍😍 ну уж прям Зена)))

Я не жалуюсь на сон
Работа была а потом увлеклась выбором костюма на wildberries

Я обычно когда спать ложусь через 10 минут уже сразу же засыпаю слава богуЯ обычно когда спать ложусь через 10 минут уже сразу же засыпаю слава богу

Симпатично
А внутри говядина и базилик?

Не знаю. Знаю что не каждый неподготовленный мужик сможет сделать всё это. Через 20 минут за мной приедет водитель и поеду на работу

Говядина базилик руккола помидор и хрустящий хлеб

По телевизору барышню-крестьянку включила, идёт реклама собирают опять детям у какого-то мальчика невусы пол тела одна сплошная родинка

Так что рождения ребёнка не факт дай бог если здоровые радиация А то потом родители будут побираться

Понятно понятно

Умничка

Я тебя такой вижу

Надо как-то время выбрать это нужно несколько часов чтобы телефон почистить от всякой ненужной информации и контактов реально не помню кто половина этих людей

Это Бишкек
Оля каждый месяц эту локацию показывает

Спасибо большое. Кстати я сейчас занимаюсь с девушкой тренером, она говорит что я показываю отличные результаты. А когда я с мужиком занималась он неправильно меня инструктировал

Спасибочки! 😘😘😘💪

Барышня-крестьянка, барин играет в горелки с девушками

Понятно

😀😀😀

Ага всех подряд догонял и целовал

Респект девочкам

С морошкой ?

Ты так можешь?
Великолепно. В среду выпады со штангой делала в Смите 4 подхода по 10 раз с весом 75 кг, ягодичный мост 5 подходов по 12 раз с весом 90 кг, разведение сидя ног 4 подхода по 20 раз с весом 42,5 кг, сгибание ног лежа на животе 4 подхода по 15 раз с весом 50 кг, махи сидя в стороны на скамье 65 градусов 4 по 12 раз с весом 12 кг, Ничего не знаю подъем плечами с гантелей 4 по 12 раз с гантелей 18 кг. Сегодня по программе будут руки

О своих результатах сообщи

Муреночка Я думаю ты бы хорошо вписалась В ту эпоху ходила бы в платьях с кринолинами спала бы в чепце