Подскажите кто занимается или занимался, каких результатов можно достигнуть бегая?? Накачаются ли икры, можно ли убрать жирок с ненужных мест?? Если начать сейчас, то как одеваться?? Или лучше попозже, когда потеплеет?
Если начать сейчас, то как одеваться??
сексуально. всегда надо одеваться сексуально
Главное в беге - обувь. Обязательно подберите хор. кроссовки. И не переусердствуйте на первых порах.
П.с. я бегать нчала в январе, по морозцу. Бегаю в жилетке на пуху. Выходила при погоде до -15 вкл (если мерзнут уши - шапочка или повязка). Так что не ленитесь. Сейчас куда приятнее бегать, чем летом в жару.
Жирок убрать можно, икры нормальные, попу таким образом не накачаешь.
Спасибо, завтра приступлю к пробежке :) А вы по асфальту бегаете (я чет начиталась что мол вредно)?? И когда лучше утром или вечером?
сексуально. всегда надо одеваться сексуально
:)) это хорошо подмечено!!!
И когда лучше утром или вечером?
вместо еды
вместо еды
ага, чтоб вобще одни кости остались :D