Подскажите кто занимается или занимался, каких результатов можно достигнуть бегая?? Накачаются ли икры, можно ли убрать жирок с ненужных мест?? Если начать сейчас, то как одеваться?? Или лучше попозже, когда потеплеет?
Главное в беге - обувь. Обязательно подберите хор. кроссовки. И не переусердствуйте на первых порах.
Рики-тики-тави
[2416508377]
#3
П.с. я бегать нчала в январе, по морозцу. Бегаю в жилетке на пуху. Выходила при погоде до -15 вкл (если мерзнут уши - шапочка или повязка). Так что не ленитесь. Сейчас куда приятнее бегать, чем летом в жару.
Жирок убрать можно, икры нормальные, попу таким образом не накачаешь.