Ест специальные беговые кроссовки, их купите для начала, есть зимние беговые, есть летние, костюм любой, чтобы было удобно бегать, если холодно шапку, но вы не малыш, сами думайте, что надеть в какую погоду. Я бегаю часа 1,5, беру только ключи от дома и проигрыватель в уши. Воду дома пью, это марафонцы бегают с едой и водой.
Гость
[3297084447]
#3
Весной на стадионах появляются "подснежники". Что нужно? Нужен дневник тренировок, питания и веса. Одежда спорт. костюм. Смартфон, для учета расстояния бега в километрах и времени бега. Без учета расстояний бега, не будет эффекта.
Гость
[860760670]
#4
Бабка, с палками лучше ходи)
Гость
[2117481852]
#5
Гость
Весной на стадионах появляются "подснежники". Что нужно? Нужен дневник тренировок, питания и веса. Одежда спорт. костюм. Смартфон, для учета расстояния бега в километрах и времени бега. Без учета расстояний бега, не будет эффекта.
"Без учета расстояний бега, не будет эффекта." - 🤣 И как раньше только жили бегуны без учета?
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Хочу заняться бегом. Сейчас весна, все такое. Но я новичок в этом. Как одеваться, что брать с собой и тп? Помогите пожалуйста