Какой режим даёт лучший результат?
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Долой диеты и правильное питание!2 230 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 964 ответа
- Веганство/вегетарианство2 485 ответов
- Эффективные диеты2 079 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 913 ответов
- Диета 5 ложек8 014 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 888 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 193 ответа
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
4 ответа
Последний —
Перейти
Спорт это для лохов и тех кому заняться больше нечем в жизни. Я вот за свои годы ни разу в зал не заходила и вам не советую тратить на это время.
Зачем мне эти потные тренажеры и кардио если у меня есть деньги на косметолога и хирургов? Пока вы там в своем икс фите убиваетесь я лежу на массаже и мой косметолог рисует мне пресс за один сеанс. Это гораздо эффективнее и статуснее чем прыгать на коврике как школьница.
Мой мальчик конечно ходит в зал два раза в день но это его работа. Я плачу за то чтобы у него были кубики и упругие мышцы а мне это зачем?
Зачем мне эти потные тренажеры и кардио если у меня есть деньги на косметолога и хирургов? Пока вы там в своем икс фите убиваетесь я лежу на массаже и мой косметолог рисует мне пресс за один сеанс. Это гораздо эффективнее и статуснее чем прыгать на коврике как школьница.
Мой мальчик конечно ходит в зал два раза в день но это его работа. Я плачу за то чтобы у него были кубики и упругие мышцы а мне это зачем?
Гость
Никаких фит и кардио НЕ сушествует, они только в головах интернет бы дла. Есть силовые и все. Правильные занятия решают все проблемы, все остальное придумано лохами.
kmlkl
3 раза в неделю. 2 раза -верх,1 раз низ.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Луиза
я в первую очередь отказалась от сахара и заменила свой завтрак на протеиновую гранолу с бананом и кокосом, в ней много белка , а так раз в два дня, чередую ноги и руки
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 214 171 тема
Новые темы за 3 дня: 121 тема
- компульсивные переедания и булимия2 ответа
- Если надо - уколюсь!18 ответов
- Похудение с помощью уколов...5 ответов
- Смарт- часы - какие лучше выбрать девушке, если увлекаешься фитнесом и пп?Нет ответов
- На какие танцы пойти в Липецке, что улучшить растяжку и фигуру скорректировать?3 ответа
- Как скинуть вес? (((16 ответов
- Продукты для нормализации стула15 ответов
- Аквааэробика13 ответов
- Сколько думаете тут примерно калорий?10 ответов
- Сахарозаменитель: да или нет?9 ответов
Популярные темы за 3 дня: 21 тема
- Если надо - уколюсь!18 ответов
- Как скинуть вес? (((16 ответов
- Продукты для нормализации стула15 ответов
- Аквааэробика13 ответов
- Сколько думаете тут примерно калорий?10 ответов
- Похудение на гречке9 ответов
- Сахарозаменитель: да или нет?9 ответов
- Похудение с помощью уколов...5 ответов
- На какие танцы пойти в Липецке, что улучшить растяжку и фигуру скорректировать?3 ответа
- компульсивные переедания и булимия2 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема
Один или два раза в день в X‑Fit
Девочки, поделитесь опытом: как вы распределяете тренировки в X‑Fit? Кто‑то ходит один раз в день — с полной программой на час‑полтора, а кто‑то успевает два раза (например, утром короткая кардио‑сессия, вечером силовая). Интересно узнать: Какой вариант комфортнее с точки зрения самочувствия и энергии в течение дня?Какой даёт более заметный прогресс (по вашим личным ощущениям и результатам)? Есть ли разница в восстановлении между одним и двумя занятиями? Как вы строите расписание, чтобы не перегружаться? Буду благодарна за честные истории — особенно от тех, кто пробовал оба режима!