Девочки, поделитесь опытом: как вы распределяете тренировки в X‑Fit? Кто‑то ходит один раз в день — с полной программой на час‑полтора, а кто‑то успевает два раза (например, утром короткая кардио‑сессия, вечером силовая). Интересно узнать: Какой вариант комфортнее с точки зрения самочувствия и энергии в течение дня?Какой даёт более заметный прогресс (по вашим личным ощущениям и результатам)? Есть ли разница в восстановлении между одним и двумя занятиями? Как вы строите расписание, чтобы не перегружаться? Буду благодарна за честные истории — особенно от тех, кто пробовал оба режима!
Спорт это для лохов и тех кому заняться больше нечем в жизни. Я вот за свои годы ни разу в зал не заходила и вам не советую тратить на это время. Зачем мне эти потные тренажеры и кардио если у меня есть деньги на косметолога и хирургов? Пока вы там в своем икс фите убиваетесь я лежу на массаже и мой косметолог рисует мне пресс за один сеанс. Это гораздо эффективнее и статуснее чем прыгать на коврике как школьница. Мой мальчик конечно ходит в зал два раза в день но это его работа. Я плачу за то чтобы у него были кубики и упругие мышцы а мне это зачем?
Гость
[226055965]
#3
Никаких фит и кардио НЕ сушествует, они только в головах интернет бы дла. Есть силовые и все. Правильные занятия решают все проблемы, все остальное придумано лохами.
kmlkl
[2283050697]
#4
3 раза в неделю. 2 раза -верх,1 раз низ.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Луиза
[3733057366]
#5
я в первую очередь отказалась от сахара и заменила свой завтрак на протеиновую гранолу с бананом и кокосом, в ней много белка , а так раз в два дня, чередую ноги и руки
Один или два раза в день в X‑Fit
Девочки, поделитесь опытом: как вы распределяете тренировки в X‑Fit? Кто‑то ходит один раз в день — с полной программой на час‑полтора, а кто‑то успевает два раза (например, утром короткая кардио‑сессия, вечером силовая). Интересно узнать: Какой вариант комфортнее с точки зрения самочувствия и энергии в течение дня?Какой даёт более заметный прогресс (по вашим личным ощущениям и результатам)? Есть ли разница в восстановлении между одним и двумя занятиями? Как вы строите расписание, чтобы не перегружаться? Буду благодарна за честные истории — особенно от тех, кто пробовал оба режима!