Как ускорить метаболизм?вес остановился не уходит
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 904 ответа
- Я похудела на 27 кг.155 883 ответа
- Долой диеты и правильное питание!2 228 ответов
- Диета 5 ложек8 009 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 705 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 958 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Эффективные диеты2 070 ответов
17 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Вам нужен диетолог-эндокринолог. Есть смысл проверить уровень кортизола, щитовидку, а также эстроген/ прогестерон. Обычно эти гормоны в дисбалансе способны стать причиной сложностей при сбросе веса.
Гость
Спать ночью. До 11 вечера постараться заснуть и спать 6-8 часов. В течение дня не спать. Двигаться. Не лежать весь день , не сидеть весь день. А какие-то движения должны быть. Можно только на 2 часа уснуть, если захочешь спать сильно
Гость
Откуда вы знаете, что дело в метаболизме? Что он у вас именно замедлился? Вы сдавали какие то анализы, которые указывают на это, или просто предполагаете?
На метаболизм влияет целый комплекс факторов, от недостатка мышц до нехватки витамина Д. Травки не помогут, как и продукты, потому что вы не знаете, где именно у вас происходит дефицит. Если мышц не хватает, тогда после лечения в зал надо идти и качать мышцы, если витаминов каких то не хватает, то надо тесты сдавать и пить назначенные врачом лекарства. Если гормональный сбой, то сдавать анализы на гормоны и следовать рекомендациям врача. Сами себе вы ничего не ускорите.
На метаболизм влияет целый комплекс факторов, от недостатка мышц до нехватки витамина Д. Травки не помогут, как и продукты, потому что вы не знаете, где именно у вас происходит дефицит. Если мышц не хватает, тогда после лечения в зал надо идти и качать мышцы, если витаминов каких то не хватает, то надо тесты сдавать и пить назначенные врачом лекарства. Если гормональный сбой, то сдавать анализы на гормоны и следовать рекомендациям врача. Сами себе вы ничего не ускорите.
Гость
Я называла то что помогает реально, без дилетантской старперской херни. Ответ в похожей теме, если надо найдете. Как я убедилась Настоящее решение никому не нужно, раз так то я в третий раз называть решение не буду, лень тратить время на то что никому не нужно. Удачи.
Гость
Спать ночью. До 11 вечера постараться заснуть и спать 6-8 часов. В течение дня не спать. Двигаться. Не лежать весь день , не сидеть весь день. А какие-то движения должны быть. Можно только на 2 часа уснуть, если захочешь спать сильно
У меня работа сидячая,днем мне зоть как придется сидеть И я же говорю что каждый день я занимаюсь растяжкой и гуляю обязательно вечером минимум по 10 тыс шагов в день.В выходные больше могу и по 15-20.
Хватит заниматься ерундой. Начнинайте считать калории.
3 кг скинуть это очень хороший результат.
3 кг скинуть это очень хороший результат.
Гость
а припи*здовать в зал и начать заниматься спортом тебе вера не позволяет?
Гость
Уменьшайте калории, убирайте всё хлебобулочное, сахар до минимума, больше овощей, отварная курица, рыба, творог.
Ещё если вам больше 40 лет, то проверьте уровень гормонов щитовидной железы, особенно ТТГ и Т4 свободный, бывает снижается функция и вес плохо уходит.
Ещё если вам больше 40 лет, то проверьте уровень гормонов щитовидной железы, особенно ТТГ и Т4 свободный, бывает снижается функция и вес плохо уходит.
Гербалайф, он заточен на похудение.
Любовь
Я вам посоветую курс энтеросорбента, он поможет вывести токсины и вредные вещества, процесс похудения пойдет веселее. Я когда худею, всегда Энтеросгель принимаю.
Анна
Липотропный фактор эвалара попринимайте. Он ускоряет сжигание жиров, ускоряет обмен веществ, выводит токсины, еще и холестерин снижает. Все натурально.
Лиза
Я могу поделиться своим опытом. Когда вес не уходил, я к врачу записалась, к эндокринологу. Прошла обследование, мне выписали Велгию. Она помогает нормализовать обмен веществ. Я стала меньше кушать, убрала из рациона все сладости и выпечку. Тяги к ним не было особой. И начала худеть, наконец-то. Сейчас пока минус 11 кг. И я продолжаю борьюу с лишним весом
Ирина
Когда вес встаёт на диете и тренировках, многие начинают ещё сильнее урезать калории, но это путь в никуда. Скорее всего, дело в инсулине: его высокий уровень блокирует сжигание жира, даже если вы голодаете. Лучше сдать анализы на инсулин и глюкозу натощак и рассчитать индекс HOMA. Лично мне в такой ситуации помогает Семальтара (таблетки семаглутида). Она мягко снижает аппетит, убирает тягу к сладкому и возвращает чувствительность к инсулину, благодаря чему вес снова начинает уходить без изнурительных диет.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Сначала хотела резко всё изменить, но передумала. Начала с очищения организма с энтеросгелем. Это реально помогло подготовиться и морально, и физически к переменам в питании. Потом уже всё пошло как-то само собой.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 20 503 темы
Новые темы за сутки: 6 тем
- Что вам помогает убрать живот?Нет ответов
- Как часто стоит есть суп?6 ответов
- Как считать калории, если не спала всю ночь?2 ответа
- Одноразовое питание8 ответов
- Групповые тренировки23 ответа
- Вес3 ответа
- Поздравьте меня, пожалуйста, потому что я похудел13 ответов
- Сильно ли можно поправиться с 2х дней?4 ответа
- Похудеть к сентябрю25 ответов
- Возвращение в спорт, принцип Ванпачмана14 ответов
Популярные темы за сутки: 1 тема
- Групповые тренировки23 ответа
- Групповые тренировки23 ответа
- Одноразовое питание8 ответов
- Одноразовое питание8 ответов
- Как часто стоит есть суп?6 ответов
- Как часто стоит есть суп?6 ответов
- Вес3 ответа
- Вес3 ответа
- Как считать калории, если не спала всю ночь?2 ответа
- Что вам помогает убрать живот?1 ответ
Предыдущая тема
В декабре мне делали операцию на ухо. И пока что ходить в зал мне врач запретил. Разрешили только делать месяц назад легкую растяжку. И помимо этого стараюсь ходить минимум по 10 тыс шагов в день.
И вот после операции я набрала в весе, и за эти месяца еле удалось скинуть 3 кг. И сейчас вес остановился и больше не уходит.
Я убрала из рациона сладкое и мучное. . Стараюсь правильно питаться, уменьшила порции. Из активности только ходьба, растяжка, тк другого пока ничего нельзя. Но вес встал на месте. Ранее таких проблем не возникало. Если и набирала вес, то он легко уходил
Подскажите как ускорить метаболизм?
Не хотелось бы принимать какие то таблетки.Может быть начать пить какие-то травы? Или добавить в рацион продукты которые помогут сжиганию жира.