у кого слабый вестибулярный аппарат? как вы чувсвуете себя в самолете?

вообще никогда не летала, но вот придется лететь Самара-Новосибирск... проблемы: частые и сильные головокружения и панические атаки. как пережить полет? просто схожу с ума, поездом тоже ехать двое суток не могу, сильно укачивает, поднимается давление, просто жуть... хотя с мужем плаваем на лодке по Волге в любую погоду, даже в шторм и не укачивало хотя лодку бросала мама не горюй, автобусы тоже плохо переношу. подскажите что делать?

в детстве при поездке с семьей на море на авто, отец каждый час останавливал машину, чтобы я подышала воздухомпотом долго привыкала к автобусам, норм только впереди и смотрю вперед ,если назад опять начинается, когда за рулем все ок, в поезде главное не пить алкоголя, в самолете зависит от пилота, недавно было туда норм ,обратно скорую вызывали- головокружение, тошнота, рвота, высокое давление

почему вестибулярку связывают со страхом полета ,к примеру ,на самолете ,не пойму, почти засыпала в этом самолете уже , так нет ,он стал поворачивать,потом вверх ,вниз, мозги улетели в разные стороны ,уши заложило, потом тошнота, уснешь тут, потом начали спускаться, ну это вообще как душа вылетела ,потом обратно влетела и причем тут страх, чувство как будто давление повышается и голова чумная

только за рулем норм,а так всегда укачивает,в самолете без страха совсем,но как только начинает поворачивать,мозги в разные стороны, как-будто душа из тела вылетает.холодный пот,головокружение, как только восстанавливается ракурс ,все проходит,думаю при управлении самолетом все как рукой сняло бы))

в автобусе только впереди и лицом на руль

При взлете будет писец, для меня это катострофа