Привет! Нужна ваша помощь. Я полный чайник в этом вопросе.Решила заняться йогой, но какой именно не могу определиться. Я знаю есть разные направления, ну там йога теней, бикрам йога, еще какая то там йога. Вот скажите мне в чем отличие этих всех существующих в природе направлений? и какое самое легкое , как для новичка выбрать? что посоветуете?
Автор, поищите в гугле масса информации о том, какая йога для чего предназначена. Для начала может какую обычную хатха-йогу попробовать?
Вообще, вам нужно подумать, какой вид активности вам больше подойдет под темперамент: медленная и вдумчивая йога, на растяжку, силовые упражнения (то есть больше фитнесс, чем медитация), и в зависимости от предпочтений ищите себе подходящий вариант
Лапуля
[3945086225]
#2
я просто купила диск с разными видами йоги, попробовала все, и выбрала, что нравится. А понравилась больше всего хатха-йога, в позы становиться и йога-медитация, там больше на растяжку.
Гость
[1836315204]
#3
Лапуля
Сообщение было удалено
спасибо.
Гость
[1836315204]
#4
Вaше имя
Сообщение было удалено
спасибо
Гость
[1779506705]
#5
"Начните с Айенгара-йоги, так как Хатха - это больше силовая йога, для новичков очень сложна."
да уж
[2068758823]
#6
"я за кундалини йогу"
Гость
[1250207783]
#7
хатха-йога, дыхательная гимнастика. Но мне больше понравилось репринтное дореволюционное издание. Там много сначала говорят о стиле жизни,о здоровом стиле жизни, о том, что не надо делать через силу, и о том, что надо делать обязательно (движение, утренний подъем, нормальная еда, свежий воздух и т.п.)