Как развить свои мозги!
Пальма
14 ответов
Последний —
Перейти
Уве Болт
А, меду прочим, пишете вы намного грамотнее большинства здешних!
Не все так плохо, выше нос. Просто старайтесь не отвлекаться на ненужные вещи (особенно соц сети и поочий мусор в сети) и конуентрируйте внимание на чём-то одном.
Не все так плохо, выше нос. Просто старайтесь не отвлекаться на ненужные вещи (особенно соц сети и поочий мусор в сети) и конуентрируйте внимание на чём-то одном.
Пропейте курс витаминов для улучшения работы позга (витамины группы В). Больше читайте, причём не обязательно что-то сложное и научное, а просто то, что нравится, главное чтобы это было художественное произведение (не статейки в женских журналах). А в свободное время решайте головоломки, сейчас полно приложений на смартфон. Можно начать с категории "трубопровод" или головоломки со спичками. И тренируйте мелкую моторики рук - бисероплетение или аппликации мелкими камушки, например
МоторикУ и камушкАМИ, соответственно)
Sony Xperia X
1. Решайте кроссворды, судоку, шарады, сканворды и другие головоломки. Есть специальные журналы и газеты в продаже;
2. Играйте в шашки и шахматы ( chess-samara.ru )
3. Учите стихи классиков напамять.
___________
Меньше читайте журналы и социальные сети. Они и есть "отуплялки" главные.
2. Играйте в шашки и шахматы ( chess-samara.ru )
3. Учите стихи классиков напамять.
___________
Меньше читайте журналы и социальные сети. Они и есть "отуплялки" главные.
SONY XPERIA X
1. Решайте кроссворды, судоку, шарады, сканворды и другие головоломки. Есть специальные журналы и газеты в продаже; 2. Играйте в шашки и шахматы ( chess-samara.ru ) 3. Учите стихи классиков напамять. ___________ Меньше читайте журналы и социальные сети. Они и есть "отуплялки" главные.
Гостья
Начните изучать какой-нибудь иностранный язык.
сбежавшая
а как у Вас с концентрацией? можете долго концентрироваться на чем-то, держать несколько мыслей в голове одновременно, как с забывчивостью?
Попробуйте пропить курс омега 3, витамин Д (3-4 капли аквадетрима какого-нибудь), В6.
кровь на сахар, гликированный гемоглобин, ферритин.
если будет усугубляться прочтите книгу "Еда и мозг" и "Кишечник и мозг"
--------
так же попробуйте каждый день с утра вспоминать подробно, что Вы делали вчера, что кушали, как были одеты, когда лягли спать, с кем разговаривали..это очень хорошая тренировка памяти
Попробуйте пропить курс омега 3, витамин Д (3-4 капли аквадетрима какого-нибудь), В6.
кровь на сахар, гликированный гемоглобин, ферритин.
если будет усугубляться прочтите книгу "Еда и мозг" и "Кишечник и мозг"
--------
так же попробуйте каждый день с утра вспоминать подробно, что Вы делали вчера, что кушали, как были одеты, когда лягли спать, с кем разговаривали..это очень хорошая тренировка памяти
Оля
Самое легкое- это каждый день учить четыре строчки любого стихотворения.
Кэт
Психиатрическое что-то, явно
Пальма
сбежавшая
Сообщение было удалено
Спасибо большое! Да сконцетрироваться это проблема для меня, про несколько мыслей держать разом и забывчивость я вообще молчу..:(
сбежавшая
Пальма
Сообщение было удалено
похоже на СДВ у взрослых, есть хорошая книга "почему я отвлекаюсь" многое про себя узнаете
Пальма
сбежавшая
Сообщение было удалено
Оо прочитала про это в интернете, просто открытие для меня, я слышала про это, но думала такое только у детей.
80% симптомов у меня точно есть, но единственное, что в детстве у меня такого не наблюдалось, я была очень внимательным , усердным ребенком, наверное спад начался лет в 14 и так постепенно образовалось то что я сейчас имею.
А как вы относитесь к препаратам для улучшения деятельности мозга, к ноотропам , например?
80% симптомов у меня точно есть, но единственное, что в детстве у меня такого не наблюдалось, я была очень внимательным , усердным ребенком, наверное спад начался лет в 14 и так постепенно образовалось то что я сейчас имею.
А как вы относитесь к препаратам для улучшения деятельности мозга, к ноотропам , например?
сбежавшая
Пальма
Сообщение было удалено
попробуйте аминалон (это ГАМК), я сейчас заказала себе ГАМК (GABA) с айхерьа, у меня степень СДВ по тестам 70%, так чт о я Вас понимаю. Пробовала циннаризин- не помог, нообут лучше не пробовать, синдром отмены сильный, ГАМК вот попробую когда придет, мне помогают витамин Д, и безуглеводная диета, мозгу нужен жир, я сейчас еще учусь в ВУЗе (хотя мне 34) и мне нужны мозги работающие на все 100%
сбежавшая
на айрекоменде почитайте отзывы про аминалон, пирацетам, ГАМК, может что-то подойдет Вам
и еще момент, глютен, лучше отказаться, детям с СДВ помогают безглютеновые низкоуглеводные диеты
и еще момент, глютен, лучше отказаться, детям с СДВ помогают безглютеновые низкоуглеводные диеты
Гость
С течением возраста теряется внимательность, способность быстро и четко формулировать свои мысли. Мощный тренажер для улучшения работы нашего мозга -
https://apyecom.com/click/5e43f9ed2bfa8167f43112e2/115208/244623/subaccount
Попробуй, думаю поможет.
https://apyecom.com/click/5e43f9ed2bfa8167f43112e2/115208/244623/subaccount
Попробуй, думаю поможет.
Форум: Развлечения
Всего: 80 199 тем
Новые темы за все время: 80 199 тем
- Какие добрые фильмы, рассказы вы знаете?11 ответов
- Не могу остановиться и не смотреть "женский форум"4 ответа
- Женский форум4 ответа
- Что вкуснее в холодном виде, чем в горячем?26 ответов
- CS2 помоечая игра3 ответа
- Сериал похожий на твин пикс18 ответов
- Как вы относились к ночным клубам?14 ответов
- Набор начинающего повара. Что купить?17 ответов
- Есть тут такие, кто каждые выходные тусит в клубе?8 ответов
- Где можно прокатиться в паланкине?6 ответов
Популярные темы за все время: 42 071 тема
- Любителям котов и прочих радостей198 331 ответ
- Рro Не балет60 552 ответа
- Возвращение в Россию после 5 лет в США57 675 ответов
- Свободным душой сюда !)))43 609 ответов
- а что вы помните из того, что уже ушло из современной жизни40 704 ответа
- Задержка путинского пособия.31 607 ответов
- Какую вы любите зиму, морозную или помягче?29 066 ответов
- Клуб довольных жизнью.27 108 ответов
- Как выращивать огурцы?18 101 ответ
- Ассоциации (игра)14 848 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема
Проблема такая, что я стала туго соображать, долго считаю, память страдает, вообще решение каких то задач дается тяжело, с концетрацией внимания вообще тяжко. Я стала все делать медленно, не скажу что была шустрой, но всегда держала темп, а сейчас мне уже не в первый раз говорят," Ты что так медленно..?", например ,считаю мелочь в магазине, хотя там 6 рублей надо отдать, если в руке сумка, пакет, кошелек то я туплю, будто не владею своими руками, все начинает путаться и падать т.е. элементарные задачи, могут растянуться. Может есть какие-то причины этому, но в целом виновата сама наверное, деградировала. За последние лет 5 читала 3 книги и то фатастика, соц сети, журналы. На работе сама разбираюсь, все понимаю, но мозг просто скрипииит! Он будто заржавел.
Блин хочется плакать, только не надо ругаться, я сама виновата и понимаю это. Посоветуйте какие-то упражнения или дайте мудрые советы, что реально помогает? Думала уже мозг обследовать... Спасибо!