Бывает такое,что в голове прокручиваешь что-то,и получается оч долго засыпать.как-то был такой сложный период,когда я был рад и трём часам.если я их поспал,то чувствовал конечно недомогание,но лучше три,чем бывало и ни сколько.уходил ночью на площадку.хотя работа физически тяжёлая.и многие после неё пластом.но мысли лучше всякого допинга действуют.сейчас вычеркнул из жизни новости,общение со старыми и бесполезными знакомыми.негативную инфу.и в итоге от 5 до 8 сплю.