В каком количестве и какие сладости вы едите каждый день?

Я его мерила* имелось в виду.

Я сладкоежка,рост 160 вес 56,93-65-94,сладкое ем тоннами каждый день.в крови больше 4 не бывает,ем с кофе шоколадку целую с утра,перекусываю 2-3 бутербродами,печенье штук 10 в день ИЛИ конфеты штук 10 в день.кофе и чай с сахаром,кофе 2-3 чашки,чая где то 3-4

Сейчас спорта нет вообще в жизни,раньше был,может благодаря прошлым стараниям вес держится 4 года,когда был спорт(но сладкое в таком же количестве)вес был 51.соответственно без спорта за 4 года прибавила 5 кг,считаю это закономерным,неудивительным,почему он должен быть намного выше?

На сахаре построена вся пищевая промышленность, сахар добавляют везде, во все продукты для вкуса и хранения. Сахар это наркотик, чем больше идите тем больше хочется. Сахар вызывает выброс инсулина и сгущение крови. Кровь становится тягучей и не может свободно пройти по всем сосудам и капиллярам, что вызывает их постепенное отмирание. Сердечные заболевания, диабет, неврологические заболевания прямое следствие непроходимости мельчайших сосудов. Кровь не прокачивается к органам в нужном объёме и эти органы перестают нормально функционировать. Поэтому всем сердечникам назначают лекарства, разжижающие кровь. Мельчайшие сосуды питают кожу и если у них нет нормального притока крови, то кожа стареет быстрее. Почитайте процесс производство сахара. Как обрабатывают химией полученный из сахарной свёклы экстракт. Почитайте этикетки упаковок- везде сахар. После изучения вопроса желание есть любой сахар пропадает. Фрукты тоже содержат много сахара. Но в отличие от искусственного сахара он натуральный и кровь не загущает. И выброс инсулина гораздо более короткий. Все булки, выпечка, шоколад, конфеты, пироги, торты не что иное как красиво сделанные предметы из несъедобной массы, где основа сахар.

Отказалась от сладкого и выгляжу лучше

что такое калач?

по теме: почти перестала есть сладкое и мучное (хлеб ем 1-2 раза в день) после 30, как начала замечать, что вес пошел вверх. очень сложно конечно, пью пустой чай без сахара и вкусняшек, смотрю как муж ест их тоннами, но здоровый вес, кровь, гормоны и зубы важнее, мысли об этом помогают держаться. иногда позволяю себе пирожное с подругами в кафе или кусочек торта в гостях.

Соглашусь, кроме шоколада. Есть и нормальный черный шоколад от 75% какао с хорошим составом. Надо читать составы.

Фрукты и каши едите? Какие и сколько?

Фрукты ем любые, каши не ем

Я ем примерно столько же, вес 52, рост 160

Здравствуйте, смотря, что дома есть. Могу после завтрака съесть пол зефирки, а после обеда грейпфрут/апельсин/мандарин. Шоколад есть только темный (бабаевский или риттер спорт), я его не очень люблю, поэтому не ем. Домашние иногда покупают всякие «ПП» финиковые конфеты или фруктовые пастилки, я такое не понимаю. Мне лучше съесть цельный спелый фрукт. Не знаю, сколько выходит за день, но подозреваю, что за норму не выхожу