Волшебные будни

Проснулась в 6:38, еще в постельке, но скоро встану и займусь приготовлением кабана. Если погода позволит, пойду на пляж.
Вчера вечером снимала с кабана шкуру, разделывала мясо, устала.
Начала опчть бегать каждый день. Понемногу. Вчера бегала 20 минут всего, зато это дает мне возможность крепко спать.
У кого бессонница, тот просто не нагружает себя физически, а бег вечером вполне мог бы решить проблему со сном. Как и умеренное питание, а лучше интервальное голодание, это тоже помогает заснуть до 23 и прекрасно высыпаться.