Есть основные признаки по которым можно определить:
1. Вы не испытываете чувство любви к своему парнеру
2. У вас нет сомнений. Вы говорите себе что больше не хотите этих отношений.
3. Срабатывают внешнее обстоятельства, появляются другие люди, которые вас привлекают.
4. У вас нет общих интересов
5. Вы испытываете скуку
6. У вас нет сексуального интереса

Но, если у вас остаются сомнения, то стоит их понять более подробно.
Проиграйте внутри себя свое будущее в этих отношениях.

Сделайте таблицу из трех колонок.
1 колонка - почему я хочу остаться в этих отношениях, что меня еще держит.
2 колонка - почему я хочу закончить
3 колонка выводы

Так же продумайте о своем будущем в этих отношениях и без этих отношений, а лучше почувствуйте, где у вас больше жизни и энергии радости.
Когда Вы все это сделаете решение возможно станет для вас однозначна.
Начинать что-то делать для того чтобы улучшить эти отношения или просто заканчивать отношения и жить дальше.

Добрый день.

Ваши ощущения вполне закономерны. Близость для женщины не может быть долгом, это называется другим словом. И как это не приятно будет звучать, это слово насилие.
Вы головой думаете, что это Ваш олг и вы должны и соглашаетесь на принуждение в сексе.
В таких условиях конечно Ваш организм будет защищать Вас понижением либидо и исчезновением сексуального желания.
Что делать?
Не смотря на то что Вы замужем, как и в каждых взаимоотношениях Вы не становитесь сексуальной рабыней своего мужа, а я женщина которая может, как хотеть, так и не хотеть и иметь на это право.

Верните себе это свое право.
И разрешите себе близость, тогда когда хочется именно вам.
так же хорошо открыто поговорить с супругом, что Вам нравится и как вам не нравится.
И если получится вернуть себе право выбора, а супруг будет достаточно внимателен и станет проявлять к вам любовь и заботу, то Ваша близость сможет вернуться в гармоничное русло.

Хотя из того что Вы пишите проблема может быть на много глубже.

Хочется спросить: А почему Вы думаете, что женщина должна быть "мудрой"?

Возможно Вам хочется быть мудрой и тогда это уже совсем другое дело.
женщина, как и мужчина ни кому и не чего не должна.
Сам постановка вопроса таким образом ставит Вас в зависимую позицию.
Из вопроса видно, что Вы заинтересованы в отношениях с мужчиной и скорее всего именно это рождает внутри страх и ощущение вынужденности.

Не уверенность в своей ценности, отсутствие навыков уважения своих границ, не умение спокойно договариваться могут приводить к идеи должествования, а так же попытки обоюдной манипуляция.
Идея про должна быть "мудрой" неизбежно ведет к разрушению отношений и эмоциональной созависимости, даже если очень сильно стараться. В результате накапливаются обиды и претензии друг к другу, которые так или иначе приведут к разрыву отношений.

А чтобы сохранять отношения наоборот нужно учиться уважительной коммуникации и уважению границ, как своих, так и парнера.

Всех мужчин не существует!

Возможно существует некая статистика, но и она может влиять на Ваши позиции и личные взаимоотношения, а может не влиять.

Отношения - это индивидуальные договоренности и союз 2х людей.
И каждый человек лично определяет свои границы в этом взаимодействии, где он готов терпеть и где он терпеть во все не готов.

Поэтому вопрос все мужчины изменяют или нет - это вопрос о том: смириться Вам с ситуацией измены или нет? Как будто Вы просите разрешение, право на то, чтобы простить своего супруга.

На самом деле прощать измену или нет, и что она для вас значит, вот более актуальные темы для внутренних рассуждений.

И судя из Ваших чувств и эмоций у вас были другие договоренности с супругом.
Вопрос еще более глубокий состоит в том: в чем причина его потребности в измене и что на самом деле не хватает в ваших отношениях?

Вам возможно обидно, что Вы где то жертвуете собой в браке, а он нет.
Возможно не хватает близости и взаимопонимания.

Измена всегда начинается до того, как она происходит, потому что два человека перестают слышать и понимать потребности друг друга.

И да это происходит довольно часто. И да в нашем мире мужчины часто идут на двойную жизнь.

Но это не повод соглашаться с этим. Хотя каждый человек решает сам, где граница допустимого и какую совместную жизнь он хочет.
Подумайте и найдите свои собственные ответы на эти вопросы.
И желаю просто идти в отрытый разговор с собой и потом с мужем.

Можно простить все, но хорошо понимать причины происходящего, чтобы оно не повторялось будущем.

Стыд, неудобства, чувство вины - это чувства, которые Вы испытываете перед соседями и знакомыми на самом деле больше Ваши внутренние чувства, которые были вытеснены.

Стоит посмотреть на Ваши чувства и признать их:
1. Вы не довольны, что тратили столько денег на развлечения и покупки. Т.е. вы что компенсировали таким образом. И тут вопрос что?
2.Не довольны, что оказались в ситуации в которой Вам по сути не чем платить за квартиру.
3. Не довольны выбранным решением вернуться домой.

Если принять свои чувства и понять, что они требуют от вас пересмотреть свои выборы и свои решения, то можно из этой ситуации вполне выйти победительецей.

С чего же начать?
1. Понять что Вы компенсировали покупками и развлечениями. Без этого понимания трудно будет оставить лишние траты денег, потому что по сути это своего рода зависимость. По крайне мере механизм скорее всего навязчивый, хотя это не до конца ясно из текста.
2. Принять решения в будущем, что бы вы хотели сделать иначе.
3. Начать действовать и принимать шаги в торону своего будущего.

Все это поможет сделать чувства, которые вы испытываете своими союзниками.

Удачи Вам в Ваших открытиях.