У меня рвутся волосы, не выпадают а именно рвутся
Хелп. У меня рвутся волосы, не выпадают а именно рвутся. Ходила к трихологу, тот сказал что " Вы пол года назад испортили волосы или болели чем то, они выросли слабыми и теперь рвуться (рвались по уровню шеи). Подстрегитесь и попейте таблетки + по по
Хелп. У меня рвутся волосы, не выпадают а именно рвутся. Ходила к трихологу, тот сказал что " Вы пол года назад испортили волосы или болели чем то, они выросли слабыми и теперь рвуться (рвались по уровню шеи). Подстрегитесь и попейте таблетки + по пользуйтесь шампунем (перфлер)".Пропила курс таблеток Перфектил трилоджик, подстриглась, купила линейку дорогущих шампуней, кондиционер., маску(250мл за 1700₽ за каждую бутылочку). Волосы рваться перестали. Но вот спустя пол года проблема повторяется и не знаю в чем причина, уже голову мыть боюсь, волосы ни чем не пережимаю и укладками не злоупотребляю. Хочу снова попить таблетки, но боюсь что волосы начнут расти ВЕЗДЕ, а я 50000₽ отдала за лазерную эпиляцию. Что посоветуете? И подскажите какие лучше пить таблетки от ломкости волос? #здоровье #красота #волосы
Жирная кожа
Девочки помогите!
У меня жирная кожа лица. Если протереть лицо белой тканью или салфеткой, на ткани появляется жалкое жирное пятно. Подскажите чем лицо умывать и что вобще надо этому жирному лицу?
#красотаиздоровье
У меня жирная кожа лица. Если протереть лицо белой тканью или салфеткой, на ткани появляется жалкое жирное пятно. Подскажите чем лицо умывать и что вобще надо этому жирному лицу?
#красотаиздоровье
Девочки помогите!
У меня жирная кожа лица. Если протереть лицо белой тканью или салфеткой, на ткани появляется жалкое жирное пятно. Подскажите чем лицо умывать и что вобще надо этому жирному лицу?
#красотаиздоровье
У меня жирная кожа лица. Если протереть лицо белой тканью или салфеткой, на ткани появляется жалкое жирное пятно. Подскажите чем лицо умывать и что вобще надо этому жирному лицу?
#красотаиздоровье
Программа тренировок
Хожу в зал 3 мес. Цель набор мыш массы, метод тренировки Раздельный. Веса не большие, 3 подхода по 15раз руки, 15-20 ноги, спина. Хожу 3 раза в неделю и делаю за 1 тренировку упр на все группы мышц. За 1 тренировку где-то 10-11 разных упр.
Составила
Составила
Хожу в зал 3 мес. Цель набор мыш массы, метод тренировки Раздельный. Веса не большие, 3 подхода по 15раз руки, 15-20 ноги, спина. Хожу 3 раза в неделю и делаю за 1 тренировку упр на все группы мышц. За 1 тренировку где-то 10-11 разных упр.
Составила программу тренировок на 2 недели (те 6 РАЗНЫХ тренировок). Пишут что, что б нарастить мышцы нужно иметь план, и выполнять его повышая вес. И мой вопрос в том: сколько раз я должна повторять свой план (2 нед(6 разных упр)) по времени? Или план надо делать на несколько недель(3-4)? Когда мне переписать свой план? И вопрос про веса и повторения. Колличество повторений 15-20 раз не много? Хотя вес не большой? Или мне следует ув вес и ум количество повторов?
Составила программу тренировок на 2 недели (те 6 РАЗНЫХ тренировок). Пишут что, что б нарастить мышцы нужно иметь план, и выполнять его повышая вес. И мой вопрос в том: сколько раз я должна повторять свой план (2 нед(6 разных упр)) по времени? Или план надо делать на несколько недель(3-4)? Когда мне переписать свой план? И вопрос про веса и повторения. Колличество повторений 15-20 раз не много? Хотя вес не большой? Или мне следует ув вес и ум количество повторов?
Похудение. Хотелось бы красивую талию
Anhell
Единственный вариант это похудеть и качать мышцы ягодиц(большую, среднюю и малую) если увеличится средняя и малая мышца, то визуально талия станет меньше.
Не чуствую мышцу
Sagittarius
Нет, больше не станет))) автор попробуйте перед тренировкой сделать МФР с роллом - раскатать мышцы ягодиц и бицепс бедра, мячиком (можно даже взять теннисный - для большого тенниса) и раскатать стопы, потому как между ягодичными и стопами есть неразрывная связь, МФР нужен как раз для включения ягодичных, чтоб они лучше включались нужно удлинять грушевидную мышцу, это можно сделать при помощи умного фитнеса (там не нужны тяжести), упражнения как раз задействуют ягодичные (малу, большую, грушевидную). И это нормально когда одна мышца чувствуется лучше. Есть так же связь между мозгом и мышцами и когда качает ягодичные - визуализируйте в голове при выполнении упражнений как она работает (нейронно-мышечная связь - она очень помогает).
Anhell
Спасибо вам большое!
Не чуствую мышцу
Занимаюсь в зале 3 мес, начала увелич вес, но на некоторых упражнениях я правую ногу (ягодица) чувствую лучше левой. Как я только не меняла положение своё, что б ногу левую лучше чувствовать. Но всё никак.
что я не так делаю?
И правая ягодица не ст
что я не так делаю?
И правая ягодица не ст
Занимаюсь в зале 3 мес, начала увелич вес, но на некоторых упражнениях я правую ногу (ягодица) чувствую лучше левой. Как я только не меняла положение своё, что б ногу левую лучше чувствовать. Но всё никак.
что я не так делаю?
И правая ягодица не станет больше левой?
что я не так делаю?
И правая ягодица не станет больше левой?