Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Диета 5 ложек8 017 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 231 ответ
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Эффективные диеты2 081 ответ
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 914 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 194 ответа
- Веганство/вегетарианство2 486 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 966 ответов
6 ответов
Последний —
Перейти
Нет, больше не станет))) автор попробуйте перед тренировкой сделать МФР с роллом - раскатать мышцы ягодиц и бицепс бедра, мячиком (можно даже взять теннисный - для большого тенниса) и раскатать стопы, потому как между ягодичными и стопами есть неразрывная связь, МФР нужен как раз для включения ягодичных, чтоб они лучше включались нужно удлинять грушевидную мышцу, это можно сделать при помощи умного фитнеса (там не нужны тяжести), упражнения как раз задействуют ягодичные (малу, большую, грушевидную). И это нормально когда одна мышца чувствуется лучше. Есть так же связь между мозгом и мышцами и когда качает ягодичные - визуализируйте в голове при выполнении упражнений как она работает (нейронно-мышечная связь - она очень помогает).
Гость
Возможно левая нога изначально сильнее. Такое бывает. Делайте одинаковое количество повторений на обе ноги, возможно со временем выровняется
Одинаковую нагрузку на все, и не будет никаких "одна больше другой". Я вам как спортсмен со стажем говорю
Гость
Это норма.
Нейро-мышечная связь разная.
В одной ноге лучше, в другой хуже.
Также может быть одна нога чуть длиннее, чем другая.
Нейро-мышечная связь разная.
В одной ноге лучше, в другой хуже.
Также может быть одна нога чуть длиннее, чем другая.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Нет, больше не станет))) автор попробуйте перед тренировкой сделать МФР с роллом - раскатать мышцы ягодиц и бицепс бедра, мячиком (можно даже взять теннисный - для большого тенниса) и раскатать стопы, потому как между ягодичными и стопами есть неразрывная связь, МФР нужен как раз для включения ягодичных, чтоб они лучше включались нужно удлинять грушевидную мышцу, это можно сделать при помощи умного фитнеса (там не нужны тяжести), упражнения как раз задействуют ягодичные (малу, большую, грушевидную). И это нормально когда одна мышца чувствуется лучше. Есть так же связь между мозгом и мышцами и когда качает ягодичные - визуализируйте в голове при выполнении упражнений как она работает (нейронно-мышечная связь - она очень помогает).
Спасибо вам большое!
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 215 249 тем
Новые темы за сутки: 52 темы
- Не могу есть. У меня анорексия?Нет ответов
- Почти 2 суток пробыла в аэропорту и автобусе и разжирела1 ответ
- Пекан или Макадамия4 ответа
- Можно ли пиво при похудении?7 ответов
- Похудение с помощью препаратов5 ответов
- Похудела на 20 кг8 ответов
- Сколько вы весите? Этап сохранения веса9 ответов
- Пить - здоровью вредить5 ответов
- Что калорийнее – гречка или картошка?4 ответа
- Сколько литров Coca-Cola вы можете выпить в день?6 ответов
Популярные темы за сутки: 10 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 390 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 416 ответов
- Сколько вы весите? Этап сохранения веса9 ответов
- Похудела на 20 кг8 ответов
- Можно ли пиво при похудении?7 ответов
- Похудение с помощью препаратов5 ответов
- Пекан или Макадамия4 ответа
- Почти 2 суток пробыла в аэропорту и автобусе и разжирела1 ответ
- Не могу есть. У меня анорексия?Нет ответов
Следующая тема
Предыдущая тема
что я не так делаю?
И правая ягодица не станет больше левой?