Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Эффективные диеты2 078 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 190 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Снижение веса после 55 лет2 963 ответа
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 913 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Диета 5 ложек8 013 ответов
6 ответов
Последний —
Перейти
Нет, больше не станет))) автор попробуйте перед тренировкой сделать МФР с роллом - раскатать мышцы ягодиц и бицепс бедра, мячиком (можно даже взять теннисный - для большого тенниса) и раскатать стопы, потому как между ягодичными и стопами есть неразрывная связь, МФР нужен как раз для включения ягодичных, чтоб они лучше включались нужно удлинять грушевидную мышцу, это можно сделать при помощи умного фитнеса (там не нужны тяжести), упражнения как раз задействуют ягодичные (малу, большую, грушевидную). И это нормально когда одна мышца чувствуется лучше. Есть так же связь между мозгом и мышцами и когда качает ягодичные - визуализируйте в голове при выполнении упражнений как она работает (нейронно-мышечная связь - она очень помогает).
Гость
Возможно левая нога изначально сильнее. Такое бывает. Делайте одинаковое количество повторений на обе ноги, возможно со временем выровняется
Одинаковую нагрузку на все, и не будет никаких "одна больше другой". Я вам как спортсмен со стажем говорю
Гость
Это норма.
Нейро-мышечная связь разная.
В одной ноге лучше, в другой хуже.
Также может быть одна нога чуть длиннее, чем другая.
Нейро-мышечная связь разная.
В одной ноге лучше, в другой хуже.
Также может быть одна нога чуть длиннее, чем другая.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Нет, больше не станет))) автор попробуйте перед тренировкой сделать МФР с роллом - раскатать мышцы ягодиц и бицепс бедра, мячиком (можно даже взять теннисный - для большого тенниса) и раскатать стопы, потому как между ягодичными и стопами есть неразрывная связь, МФР нужен как раз для включения ягодичных, чтоб они лучше включались нужно удлинять грушевидную мышцу, это можно сделать при помощи умного фитнеса (там не нужны тяжести), упражнения как раз задействуют ягодичные (малу, большую, грушевидную). И это нормально когда одна мышца чувствуется лучше. Есть так же связь между мозгом и мышцами и когда качает ягодичные - визуализируйте в голове при выполнении упражнений как она работает (нейронно-мышечная связь - она очень помогает).
Спасибо вам большое!
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 212 754 темы
Новые темы за 3 дня: 141 тема
- Что такое унции в боксерских перчатках?5 ответов
- Как вернуть форму после родов без изнурительных диет?2 ответа
- Поделитесь опытом, что вам реально помогло похудеть?69 ответов
- Формулы похудения вам врут: как на самом деле рассчитать свою норму калорий?Нет ответов
- 1200 ккал на похудении миф?4 ответа
- Похудение5 ответов
- Сколько калорий в крамбл куки?3 ответа
- Что вас мотивирует на похудение?14 ответов
- Существует ли склонность к полноте?64 ответа
- Вес 66 кг. Рост 162 см. Стоит ли худеть?3 ответа
Популярные темы за 3 дня: 35 тем
- 70 кг при росте 17474 ответа
- Поделитесь опытом, что вам реально помогло похудеть?69 ответов
- Существует ли склонность к полноте?64 ответа
- Что вас мотивирует на похудение?14 ответов
- После хорошей тренировки одной воды реально хватает?12 ответов
- Сыр с рыбой и чай10 ответов
- Стоит ли худеть осенью?6 ответов
- Похудение5 ответов
- Что такое унции в боксерских перчатках?5 ответов
- 1200 ккал на похудении миф?4 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема
что я не так делаю?
И правая ягодица не станет больше левой?