Не качаются мышцы
Сейчас многие стали показывать в соцсетях свои разминки дома, со специальными резинками для фитнеса. И я смотрю: те девушки, у которых длинные конечности, вообще ничего не могут накачать. Даже спортсменки (посмотрела, как 1 фигуристка дома занимается: у меня мышцы больше...). Я думаю, они постоянно так тренируются, но результата нет. Интересно, из-за того, что длинную мышцу сложнее накачать, чем короткую? Наоборот, девушки с более короткими бёдрами и руками, демонстрируют мышцы! У меня есть подруга ростом 1,58 см. И у неё мышцы тут же проявляются, стоит только ей дома вот так позаниматься с резинками недельку. А другая знакомая каждый день занимается уже года 3, но она просто стройная, мышц нет таких. У вас есть подобные истории?
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Эффективные диеты2 078 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 887 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 190 ответов
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 908 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 963 ответа
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 716 ответов
6 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Резинками не добиться роста мышц. Чтобы мышцы росли, надо работать с весом. Если у вас есть лишний вес, то после тренировок он трансформируется в мышцы. Если лишнего веса нет, мышцы просто укрепляются и приводятся в тонус.
Гость
Насчет резинок не знаю, а мышцы м.б. динамическими и статическими. Динамические не особо видны, но они в общем-то здоровее.
Гость
Резинками не добиться роста мышц. Чтобы мышцы росли, надо работать с весом. Если у вас есть лишний вес, то после тренировок он трансформируется в мышцы. Если лишнего веса нет, мышцы просто укрепляются и приводятся в тонус.
Но моя подруга именно с резинками позанималась - и у неё прорисовались мышцы, как у велосипедиста. У неё мощные бицепсы (все удивляются, что она одной левой открывает банки с 1 раза; обычно девушки не могут с первого раза открыть), широкий таз, мощные бёдра и короткие ноги. При этом плоский живот и талия 57 см. Наверное, это какой-то феномен. Просто другие реально занимаются годами с резинками, но у них нет таких бёдер и бицепсов!
Гость
я качаюсь не с резинками, а в зале. еще когда проф.спортом занималась 10 лет, вообще огромные веса были. но мышц особо не было никогда. потому что конечности длинные, и мышцы, соответственно. чтобы астенику накачать мышцы - нужно приложить огромные усилия и есть очень много белка. но зачем? тело и так имеет нагрузку, а видимость мышц - это всего лишь видимость
Гость
Резинки бывают трёх видов. По интенсивности, мягче и жёсче. От этого зависит результат
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Фиалка
Друг помимо тренировок еще бады принимает, недавно добавил L-аргинин, купил российский от эвалар из премиальной линейки, говорит, что для роста мышц хорошо и выносливость повышает
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 211 881 тема
Новые темы за 3 дня: 156 тем
- Как избавиться от ненавистного валика внизу живота?7 ответов
- Вы едите зажаристую хрустящую куриную шкурку?5 ответов
- Вес постоянно прыгает2 ответа
- Что съесть на ужин без вреда для фигуры?13 ответов
- Похудение, счет калорий2 ответа
- Как часто вы едите листовые салаты?2 ответа
- Похудела ничего не делав8 ответов
- Может ли быть повышенный сахар от лишнего веса?14 ответов
- Не знаю, что придумать, чтобы похудеть...12 ответов
- Хочу стать анорексичкой7 ответов
Популярные темы за 3 дня: 41 тема
- Спорт и организм18 ответов
- Может ли быть повышенный сахар от лишнего веса?14 ответов
- Что съесть на ужин без вреда для фигуры?13 ответов
- Не знаю, что придумать, чтобы похудеть...12 ответов
- Похудела ничего не делав8 ответов
- Как избавиться от ненавистного валика внизу живота?7 ответов
- Хочу стать анорексичкой7 ответов
- Витамин Д. Работает ли добавка?7 ответов
- Похудение.. Питание6 ответов
- Вы едите зажаристую хрустящую куриную шкурку?5 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема