Начали бегать Вечером с подругой. Первый день вчера пробежали не так тяжело было как думали, а сегодня второй день значит. Было достаточно тяжело, то есть намного тяжелее чем в первый и больше раз останавливались. Кто знает с чем это связано? Вышли на пробежки через 2-2,5 часа после того как поели достаточно сытно. Может это как то повлияло ?
а дорожку их гумна за собой оставляли? Если да - однозначно связано с едой!
а дорожку их гумна за собой оставляли? Если да - однозначно связано с едой!
Это Covid вылетал
Сколько бегали и в каком темпе, какой грунт, прямая дорожка? Конечно, будет тяжело, особенно в начале. Также ещё от погоды зависит, если воздух холодный и сухой, то бежать труднее.
Это Covid вылетал
Из опы
Вечерние пробежки - Атас! Полный стресс для тела.
почитайте что такое крепатура мышц
на ночь - ванна с содой полпачки на ванну
поначалу лучше бегать через день!
либо день бежим
а другой день - идем просто быстрым шагом
следующий день - бежим
и обязательно высыпаться!
Молочная кислота это. Ничего страшного, пройдёт.
Бегают через день вообще-то
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
ничего страшного.организм всегда так реагирует,тем более не подготовленный.с четвертой пробежки пойдет быстро на спад дискомфорт.
полутора часов достаточно до пробежки поесть.