Похудение. Хотелось бы красивую талию

У меня всегда вес равен талии. Но у всех по разному.

Нет это не так (а скорее это наверное зависит от типа вашей фигуры) , но для красивой и подтянутой талии вы можете попробовать лимфодренажный масаж живота (его можно делать и самому , роликов по его выполнению достаточно) стоит упомянуть что результат приходит довольно быстро , также можете попробовать научиться делать вакуум . Однако банальные тренировки на пресс и косые мышцы (без фанатизма ) возможно будут тоже эфективными .

Автор, есть такие фигуры, как мешок картошки на тонких ножках и если мешок худеет, то постепенно сливается с ногами, талии если не было и никогда не будет. У вас просто есть вариант сделать спортивную точеную прямую фигуру, что тоже не плохо. Все попытки сделать талию на фигуре квадрате БЕСПОЛЕЗНЫ, пустая траиа времени, поверьте. Сама я с детства обладаю относительно узкой талией, разница между бедрами 35 см, если я толстею, то талия сохраняется всегда относительно бёдер. И хоть что надень..даже прямой фасон платья. Талия нарисуется, природу не скроешь. Хотя... Счастья мне моя красивая фигура не принесла, все восхищались с молоду, мол вот это фигура!!! Замуж я так и не вышла, а на фигуру клевали одноразовые любовнички. А вот квадратные, плоские, толстые все вышли замуж и удачно. Так что не думайте, что талия улучшит вашу личную жизнь........

у меня талия до похудения была где то в районе 85 см , далее стала 74 см.

Автор, а вы как худели? На дефиците калорий или на качестве еды? От углеводов сало идёт в висцеральный жир. Сама с инсулинорезистентностью, но тип фигуры почти песочные часы (груди не хватает для идеала) слежу только за углеводами. Мне кажется, что белка и жиров невозможно переесть

Крутить обруч

Единственный вариант это похудеть и качать мышцы ягодиц(большую, среднюю и малую) если увеличится средняя и малая мышца, то визуально талия станет меньше.

Основа всех похудений соблюдение баланса белки/жиры/углеводы и физические нагрузки. Я как и многие вес набрала после родов, стресс все заедала, потом перестроиться сложно. Начала с уменьшения порций, на редкий перекус на батончик Турбослим. Баланс БЖУ соблюден, разные вкусы, полноценный обед он не заменит, но достаточно питательный. Мне нравится так худеть со вкусом.