Здравствуйте, девушки! Пост будет о похудении. Из-за неправильно подобранных гормон мой вес превратился в 156 кг при росте 163. Пишу этот пост в весе 67 и это не предел)) Не ждите волшебной пилюли и что это будет легко) Самое важное при похудении это питание. Я решила пойти легким путём неделя отказа от сахара, вторая неделя добавила все мучное , третья убрала из рациона все жаренное. Вода, сразу скажу я не любитель пить воду, но она очень важна. 8-10 стаканов в день!Спорт. Я решила для начала и из-за отсутствия времени на спортзал ходить максимально пешком, везде где только можно. Вес стал «таять» но не так как бы хотелось. Подключила детокс ( на просторах интернета вы найдёте много способов детокса, я выбрала детокс на кисломолочных продуктах на 7 дней). ВАЖНО! Добавить сразу витамины и необходимые вам микроэлементы ( в моем случае это комплекс витамин, коллаген и рыбий жир). Курение. Основная часть жира выходит вместе с дыханием , поэтому когда вы курите процесс идет медленно ( не важно сигареты, айкос или вейп). Я курю , бросала буквально на месяц, разница в потере веса просто колоссальная во время и без курения. Липолитики. Ох в погоне за идеальной фигурой мы стремимся попробовать все. Если вы не посещаете спорт зал регулярно и прокалываете липолитики ( ждите проблем с бугристой и обвисшей кожей, плюс максимальный удар по печени). Но в целом результат есть. В моем случае самое трудное было убрать гормональный живот ( выглядит как нависший фартук). Стала делать по вечерам массаж медом буквально на 10-15 минут перед душем. Да и не забудьте при похудении более чем на 5 кг в месяц появляются растяжки, обязательно купите крем/гель/масло от растяжек. В моем случае из-за большого веса растяжки были огромные и я купила крем для уменьшения шрамов( очень крутой эффект). Результат в 67 кг был достигнут за 6 месяцев, а самое главное я начала любить себя и получать от жизни удовольствие!Всем кто читает желаю фигуру и вес своей мечты!И знайте девочки вы всегда прекрасны! #похудение