Исключите жиры, переходите на овощи и фрукты, их модно сколько угодно. Ничего жареного, нельзя алкоголь, ничего молочного. Хлеб только из отрубей. Из мяса только курица и индейка. Рыба не вяленая, свежая.
Диана
Полностью жиры исключать нельзя ,желчный начнет не правильно работать,а отсюда женские гормоны начнут страдать,не советуйте то,чего не знаете
Ну совсем фикспрайс не советовала бы брать, но и бренды типа диор не обязательны. Что-то из среднего ценового сегмента, если не собираетесь 100 слоев шпаклевки на лицо, то вполне можно обойтись одной палеткой теней, одной палеткой для контуринга, средством для бровей (кому как), тушью и тональник/консиллер, если есть что скрывать. Это все вполне у масс маркет брендов можно подобрать бюджетно
Диана
С фикс прайс офигенная подводка для глаз,покупала дорогие ,но стойкость с фикса выше
Бальзам,кондиционер.Маслом стараюсь не пользоваться,мне кажется оно пересушивает волосы,в помещении сухо и они электризуются сильнее.В мороз прятать волосы под шапку.