Давно вы были у эндокринолога? Стоит проверить гормоны, бывает при качелях гормональных.
Так же помогает справится с гневом и злостью активный спорт, письма гнева и злости, крик в подушку или воду, выговаривание проблем в пустой стул, но лучше делать это с проводником- коучем, психологом…

Смеяться над проблемами психолог не должен, это очень не профессионально. Но очень много зависит от того как вы воспринимаете его слова. Как конкретно он смеется?

В самом деле психологи не дают ни к коем случае советы, они помогают почувствовать себя и свои желания, научиться выставлять границы, проживать сложные эмоции, научиться замедляться и думать о себе.
Но советы-нет, не всем советы подойдут, сколько людей столько и мнений. Психолог лишь помогает найти вам ответ в себе на свой же вопрос.

Первым делом нужно к эндокринологу толковому, сдать анализы на гормоны и витамины. Это могут Быть и гормоны и железо.

Затем проанализировать куда уходят силы, можно составить колесо баланса и посмотреть. Что нужно исправить в вашей жизни.

Начните просить помощи -это нормально.